Tips Jika Kaki Terkilir

* Terkilir atau keseleo dalam terminologi bahasa Aceh yang disebut “meukilah” merupakan istilah yang dipakai untuk menggambarkan kerusakan dari ligament yang diakibatkan suatu trauma. Ligament merupakan  jaringan  berbentuk pita yang mengikat tulang dengan  tulang pada persendian. Terkilir atau keseleo ini dalam istilah medis dikenal sebagai sprain.

* Pertolongan  pada  kasus terkilir  dengan metode RICE yaitu  Rest (istirahat) penderita diminta untuk istirahat dari aktifitasnya untuk sementara waktu, Ice (kompres dengan es) dlakukan selama 20 menit 3 kali sehari. Compress (bandage) dilakukan dengan beban elastis, dan Elevate (meninggikan sendi yang mengalami terkilir) diangkat hingga lebih tinggi dari jantung.

* RICE dapat menyembuhkan terkilir derajat ringan dan sedang.  Namun,  untuk derajat berat, karena ligament mengalami robekan total, maka dibutuhkan tindakan bedah untuk penyambungan. (sak)