Daya Tarik Tai Chi

MENTARI pagi mulai memunculkan sinarnya, menyibak awan mendung setelah selama beberapa hari hujan turun karena sekarang merupakan musim semi di Cina. Mahasiswa satu per satu mulai datang ke lapangan untuk mengikuti latihan taijiquan.

Sebagai pengenalan budaya terhadap mahasiswa asing yang kuliah di Cina, International Student Office HUST memberikan kesempatan dan memperkenalkan kepada mahasiswa internasional salah satu ilmu bela diri yang amat terkenal di Cina yaitu, tai chi.

Taijiquan (tàijíquán) atau yang selama ini kita kenal dengan sebutan tai chi adalah seni bela diri dan senam kesehatan khas Cina.

Bela diri memiliki berbagai gaya, namun pada dasarnya berasal dari satu bentuk. Konsep dasarnya pun hampir sama. Namun, varian gerakannya saja yang berbeda-beda, sehingga menambah keunikan, seperti halnya tai chi.

Selama ini kita sering tonton film dari Negeri Panda ini yang menampilkan gerakan tai chi seperti yang diperankan Jet Lie, Donnie Yen, dan lain-lain. Atraksi mereka sangat menarik, lentur, dan lembut, namun menghasilkan kekuatan penuh untuk menggempur lawan.

Keunikan dari tai chi adalah kelenturan tubuh dengan menghasilkan kemampuan bela diri yang indah dan bermanfaat bagi kesehatan.

Guru kami, Cheng Zhi Yi yang mengajarkan tai chi mengatakan, “Tai chi sangat bermanfaat sebagai ilmu bela diri dan kesehatan, terutama karena dapat memberikan efek positif bila dilakukan secara teratur. Bahkan dalam musim dingin ia dapat membuat daya tahan tubuh menjadi lebih kuat.”

Di kalangan masyarakat Cina mempelajari tai chi bagaikan sebuah keharusan, karena banyak keuntungannya. Maka tak heran, ketika setiap pagi saya langkahkan kaki menuju ruang kelas, hampir di setiap sudut kampus orang-orang di sini--mulai dari yang muda sampai yang tua--berlatih tai chi. Hal ini memotivasi kita yang melihat. Bila sebelumnya hanya kita lihat di film, tapi sekarang kita bisa berlatih tai chi bareng mereka.

Tai chi sangat berbeda dengan olahraga lain. Bila olahraga atau ilmu bela diri yang lain bertujuan memperkuat otot tubuh, gerakan tai chi justru sangat menitikberatkan pada relaksasi dan kelenturan tubuh. Oleh karena itu, tai chi selain sebagai ilmu bela diri juga bermanfaat bagi kesehatan dan menjaga kebugaran tubuh.

Hal utama dalam ilmu tai chi adalah menerapkan bagaimana mengolah dan menggabungkan kemampuan internal chi (tenaga dalam) dengan teknik bela diri yang bisa diaplikasikan dalam teknik pertempuran.  Meski gerakan tai chi terlihat sangat lembut, tapi pada tahap penerapannya ampuh meningkatkan kesehatan dan kekuatan. Itu karena, gerakan tai chi menekankan pada penguatan dasar fisik, keselarasan tubuh, dan efisiensi gerakan yang dipadukan dengan ketenangan pikiran dan keseimbangan tubuh.

Pengaplikasian tai chi yang sering diperlihatkan adalah kelembutan untuk mengatasi kekerasan, menarik, dan menghilangkan keseimbangan lawan, mengalihkan kekuatan yang masuk, lalu menghancurkannya. Karena prinsip inbi, sehingga tai chi sering diibaratkan seperti air yang selalu memberi manfaat, tapi tak melawan.

Cobalah tinju air, niscaya dia tidak membalas atau menyakiti, tapi justru memberikan cipratannya kepada yang meninjunya. Nah, begitulah teknik ilmu tai chi, tidak menggunakan prinsip “kekuatan dilawan dengan kekuatan”, karena prinsip seperti itu digolongkan sebagai teknik dan strategi terburuk, karena pihak yang menang dan kalah akan sama-sama menderita. Maka strategi yang terbaik adalah memakai kelembutan untuk melawan sesuatu yang keras. Itulah filosofi tai chi.
[email penulis: faj_del06@yahoo.com]

* Bila Anda punya informasi menarik, kirimkan naskah dan fotonya serta identitas Anda ke email: redaksi@serambinews.com