Anda Impoten? Ingin Sembuh, Lakukan Hal Ini

Senam kegel adalah gerakan-gerakan mudah dan sederhana yang bermanfaat untuk memperkuat otot panggul.

Anda Impoten? Ingin Sembuh, Lakukan Hal Ini
feelphotoart
Ilustrasi impoten dan ejakulasi dini 

Apa yang perlu diperhatikan saat melakukan senam kegel pria?

Jika Anda merasa sakit di perut atau punggung setelah melakukan senam kegel, maka itu menandakan bahwa Anda tidak melakukan senam dengan benar. Senam kegel hanya melibatkan otot panggul saja dan pastikan otot-otot Anda yang lain tidak perlu ikut berkontraksi.

Selain itu, jangan berlebihan dalam melakukan senam kegel karena otot akan menjadi lelah dan akhirnya tidak dapat melakukan fungsinya dengan baik.

Orang-orang yang masih berusia muda, biasanya memiliki otot panggul yang masih kencang dan kuat namun akan melemah seiring dengan pertambahan usia.

Oleh karena itu, sama halnya dengan otot tubuh yang lain, otot panggul pun juga harus sering dilatih secara rutin dengan senam.

Artikel ini sudah tayang di Kompas.com dengan judul : Mengatasi Impotensi dan Ejakulasi Dini Secara Diam-Diam

Editor: Amirullah
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved