SerambiIndonesia/

Begini Pola Makan yang Sesuai untuk Pengindap Diabetes

Mereka harus memerhatikan asupan yang masuk untuk menjaga kadar gula, lemak, dan radikal bebas dalam tubuh

Begini Pola Makan yang Sesuai untuk Pengindap Diabetes
Thinkstockphotos
Ilustrasi 

SERAMBINEWS.COM - Tak semua makanan dapat dikonsumsi oleh pengidap diabetes melitus.

Mereka harus memerhatikan asupan yang masuk untuk menjaga kadar gula, lemak, dan radikal bebas dalam tubuh.

Tentu saja, dalam taraf tertetu, orang sehat, juga tak boleh makan sembarangan.

Baca: Usai Pertemuan, Apa Karya Dicek Kesehatan di DPRA

Meski demikian, ahli nutrisi dr Samuel Oetoro menekankan bahwa makanan sehat merupakan syarat penting bagi pasien diabetes melitus untuk menghindari komplikasi.

Jumlah, jadwal, jenis, dan cara memasak juga perlu mendapatkan perhatian menyeluruh.

“Pengidap diabetes pantang hanya makan tiga kali. Makan 5-6 kali, tapi tidak banyak. Nasinya diganti dengan nasi merah atau nasi hitam, (karena) nasi putih gulanya tinggi,” kata Oetoro dalam acara “Hidup Sehat dengan Diabetes” di kawasan Menteng, Jakarta Pusat, Rabu (8/11/2017).

Oetoro menuturkan, pengidap diabetes perlu mempertimbangkan makananan dengan Indeks Glikemik (IG) rendah.

Baca: Kekurangan Vitamin Berdampak Buruk bagi Kesehatan, Ini 4 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin

IG mengukur tingkat kecepatan karbohidrat diubah menjadi gula di dalam tubuh.

Halaman
123
Editor: Hadi Al Sumaterani
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help