Anda Mantan Perokok? Buah-Buahan Ini Bisa Perbaiki Kerusakan Paru-Paru

Namun, manfaat ini hanya bisa didapat saat mengonsumsi apel atau tomat yang segar. Ini berati makanan olahan tidak memiliki manfaat serupa.

Anda Mantan Perokok? Buah-Buahan Ini Bisa Perbaiki Kerusakan Paru-Paru
shutterstock
ilustrasi 

SERAMBINEWS.COM - Riset terbaru menemukan bahwa mengonsumsi apel dan tomat bisa memperbaiki kerusakan paru-paru pada mantan perokok.

Riset tersebut mengungkapkan bahwa orang dewasa yang mengonsumsi 2 tomat dan lebih dari 3 buah apel sehari menunjukan penurunan fungsi paru yang lebih kecil dibandingkan mereka yang jarang makan apel atau tomat.

Baca: Wanita Perokok Lebih Rentan Terkena Kanker Serviks, Begini Penjelasannya!

Namun, manfaat ini hanya bisa didapat saat mengonsumsi apel atau tomat yang segar. Ini berati makanan olahan tidak memiliki manfaat serupa.

Studi dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health menilai diet dan fungsi paru-paru lebih dari 650 orang dewasa pada tahun 2002, dan kemudian mengulangi tes yang sama pada kelompok peserta yang sama 10 tahun kemudian.

Peserta riset tersebut berasal dari Jerman, Norwegia dan Inggris. Mereka diminta untuk mengisi kuesioner tentang diet dan asupan gizi secara keseluruhan, serta menjalani spirometri - sebuah prosedur yang mengukur kapasitas paru-paru untuk mengambil oksigen.

Baca: Filipina, Neraka bagi Perokok  

Penelitian tersebut juga mempertimbangkan faktor seperti usia, tinggi badan, jenis kelamin, indeks massa tubuh, status sosial ekonomi, aktivitas fisik, dan asupan energi total.

Menariknya, temuan yang muncul dalam Journal of the Respiratory edisi Desember ini, menemukan kaitan antara fungsi paru dan asupan buah terlihat lebih jelas pada mantan perokok.

Mantan perokok yang mengonsumsi tomat dan buah-buahan, terutama apel, mengalami penurunan fungsi paru yang lebih lambat selama periode 10 tahun.

Halaman
12
Editor: Fatimah
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved