Ternyata Begini Cara Meningkatkan Kinerja Otak

Untuk mengetahui hal tersebut, Heath dan koleganya merekrut 14 orang dewasa yang masih muda dan sehat sebagai peserta

Ternyata Begini Cara Meningkatkan Kinerja Otak
THINKSTOCK.COM
ILUSTRASI 

SERAMBINEWS.COM - Manfaat olahraga bagi tubuh manusia sudah banyak diketahui.

Tapi siapa sangka, jika berolahraga selama 10 menit juga dapat meningkatkan kemampuan otak.

Hal ini ditegaskan para peneliti melalui laporan yang dipublikasikan dalam jurnal Neuropsychologia.

Laporan tersebut menemukan bahwa hanya dengan 10 menit aktivitas fisik dapat meningkatkan kemampuan otak untuk beberapa saat setelahnya.

Baca: Ini Presenter Olahraga Terbaik Asia yang Berasal dari Indonesia

Sebenarnya, penelitian ini bukanlah penelitian pertama yang mengungkap hubungan olahraga dengan peningkatan kinerja otak.

Pada penelitian sebelumnya, telah diungkapkan mengenai hubungan antara aktivitas fisik jangka panjang yang konsisten dengan kesehatan otak yang membaik.

Penelitian lain juga menyebut bahwa berolahraga selama minimal 20 menit dapat memiliki efek langsung pada fungsi kognitif seseorang.

Namun, para peneliti ingin mengetahui apakah olahraga yang lebih singkat mempunyai fungsi yang sama.

"Kami ingin tahu apakah program olahraga yang lebih pendek, terutama untuk orang yang memiliki masalah dengan ortopedi (tulang) atau masalah mobilitas lainnya, masih bisa membuat orang merasakan manfaat kognitif," kata Matthew Heath, penulis senior penelitian ini dikutip dari TIME, Jumat (22/12/2017).

Halaman
1234
Editor: Hadi Al Sumaterani
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved