Lifestyle

Mampu Membakar Banyak Kalori, Cobalah 4 Jenis Olahraga Simpel yang Menyenangkan Ini

Dari menjaga kebugaran tubuh, sarana refreshing, sampai memangkas kalori untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.

Mampu Membakar Banyak Kalori, Cobalah 4 Jenis Olahraga Simpel yang Menyenangkan Ini
olahraga lari 

Dengan kecepatan yang sama, kamu bisa memangkas 590 kalori saat jogging di atas pasir pantai.

Kok bisa?

Permukaan pasir pantai lebih licin, jadi kamu akan 'dipaksa' untuk bergerak ekstra dan membutuhkan tenaga yang tidak sedikit.

Bisa sekalian refreshing di akhir pekan kan?

Baca: Lowongan CPNS 2018 – Ini 7 Hal yang Perlu Diketahui, Ternyata Ada Daerah yang tidak Dapat Jatah

2. Bersepeda

Buat kamu yang malas jalan kaki atau jogging, bisa coba bersepeda nih.

Dalam waktu satu jam dengan kecepatan 19-22,5 km per jam, kamu bisa memangkas 554 kalori dengan bersepeda.

Agar lebih efektif, kamu bisa coba medan-medan yang sedikit menantang.

Misalnya tanjakan, atau bisa juga bersepeda ke pedesaan yang kontur jalannya tidak datar.

Baca: Fakta Baru dari Makam Firaun Terungkap

3. Berenang

Halaman
123
Editor: Amirullah
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved