Ramadhan 1439 H

Bikin Kenyang Lebih Lama, Coba Konsumsi 7 Makanan Ini Saat Sahur

Kuliner ini memang lezat, namun ada baiknya tidak dikonsumsi ketika sahur karena akan membuat penikmatnya mudah lapar dan ingin makan.

Bikin Kenyang Lebih Lama, Coba Konsumsi 7 Makanan Ini Saat Sahur
Shutterstock
Ilustrasi makan 

Makanan ini kaya serat untuk membantu membuat kamu merasa kenyang dan membantu mencegah makan berlebihan dan ngemil.

Konsumsi edamame juga menjadi cara yang bagus untuk menjaga nafsu makan terkendali dan memiliki manfaat tambahan yang tinggi protein, yang juga akan membantu kenyang lebih lama.

Baca: Penampakan Skenario Program Karma Beredar, Ini Fakta Sebenarnya, Settingan?

2. Sup

Konsumsi sup dapat menghentikan sel-sel di perut memproduksi hormon kelaparan ghrelin dan mematikan nafsu makan.

Studi mencatat kepuasan tubuh yang lebih besar ketika konsumsi makanan yang penuh kandungan air.

Sup bergerak keluar dari perut lebih lambat dari makanan padat, membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

Baca: Ikan Bergigi Manusia Tertangkap di Amerika Serikat, Kekuatannya Luar Biasa

3. Telur

Kombinasi protein dan lemak dalam telur membantu merasa kenyang lebih lama.

Cobalah merebusnya terlebih dahulu sebelum dikonsumsi.

4. Brokoli

Halaman
1234
Editor: Amirullah
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help