Minum Es saat Buka Puasa Bisa Sebabkan Gangguan Tubuh, Ini Penjelasannya

SERAMBINEWS.COM - Saat berbuka puasa tentunya kita ingin mengonsumsi makanan dan minuman yang segar.

Sayangnya, kesegaran ini kadang melupakan kita pada prinsip sehat dan bergizi. Es buah atau mnimuman dingin lainnya kerapkali menjadi pilihan.

Amankah bagi lambung orang berpuasa kalau berbuka dengan minuman yang dingin?

Berikut tips dari Rosihan Anwar, ahli gizi, yang bisa Anda terapkan.

Pertama, saat tiba waktu berbuka awali dengan yang manis. Manis identik dengan karbohidrat sederhana yang dikonsumsi dan langsung diserap tubuh.

Konsumsi kurma plus teh hangat sangat membantu memulihkan stamina Anda setelah seharian berpuasa.

Baca: Gadis Pidie Jaya Naik L-300 ke Rumah Pamannya di Banda Aceh, Hingga Kini tak Diketahui Keberadaannya

Baca: Viral! Oknum TNI Tabrak Polantas saat Ditilang, Ini Foto dan Videonya

Baca: Menantu Hatta Rajasa Diduga Meninggal Karena Kanker Kulit, Kenali Hal yang Memicunya

Perlu diperhatikan berbuka puasa hindari minum es saat berbuka, karena suhu tubuh kita masih panas dan lambung kita kosong. Es bisa menyebabkan radang tenggorokan dan diare.

"Kalau tetap ingin minum es, sebaiknya setelah shalat magrib atau tarawih," sarannya.

Segeralah shalat magrib, setelah itu makan sedikit demi sedikit. Konsumsi sayuran dan buah-buahan.

Dikutip Serambinews.com dari doktersehat.com, pakar kesehatan Rita Ramayulis menyebutkan jika dengan mengkonsumsi minuman yang sangat dingin setelah seharian penuh tidak minum atau makan apapun, maka kita justru akan membuat lambung bekerja dengan lebih lambat mengingat minuman ini juga harus disesuaikan dengan suhu tubuh kita lagi.