Kesehatan

Lapar Saat Tengah Malam, Sebaiknya Makan Apa?

Godaan lapar tengah malam menyerang tanpa ampun. Tidak jarang program diet pun akhirnya kandas sebelum berhasil.

Lapar Saat Tengah Malam, Sebaiknya Makan Apa?
Vemale.com
Ilustrasi 

Jika Anda telah memastikan bahwa perut Anda keroncongan dan benar-benar membutuhkan makanan, maka ajukan pertanyaan pada diri Anda sendiri.

Seberapa laparkah diri Anda?

Jika rasa lapar itu tidak begitu krusial, maka Anda cukup memakan cemilan ringan.

Pastikan cemilan ringan tersebut adalah cemilan yang mengandung protein dan lemak yang baik untuk tubuh, seperti kacang-kacangan.

Namun, jika rasa lapar itu terasa cukup kuat dan cemilan saja tidak cukup, maka konsumsi lah buah-buahan yang kaya akan kandungan nutrisi.

Salah satu buah yang kaya akan kandungan nutrisi adalah kiwi.

Baca: Tommy Soeharto Kerap Kritik Jokowi, Ini Alasannya Tak Pernah Sentil Prabowo

Baca: Gajah Liar Mengamuk di Geumpang, Pidie, Dayah Tgk Muslem Jadi Sasaran

Tahukah Anda, dibandingkan dengan alpukat ternyata kiwi mengandung vitamin E dan serat lebih banyak?

Bagaimana jika cemilan dan buah-buahan ternyata tidak berhasil meredakan lapar?

Jika ini terjadi, mungkin Anda perlu meninjau kembali makan malam Anda.

Anda akan kesulitan tidur, jika makan malam Anda tidak cukup.

Halaman
1234
Editor: Amirullah
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved