Kesehatan

Lapar Saat Tengah Malam, Sebaiknya Makan Apa?

Godaan lapar tengah malam menyerang tanpa ampun. Tidak jarang program diet pun akhirnya kandas sebelum berhasil.

Lapar Saat Tengah Malam, Sebaiknya Makan Apa?
Vemale.com
Ilustrasi 

Ketika makan malam, pastikan Anda mengonsumsi cukup karbohidrat.

Selain itu, Anda juga perlu mengonsumsi protein dan lemak yang terkandung dalam telur, daging, atau makanan laut.

Pastikan juga ditambah sayuran yang lebih banyak.

Menu yang seimbang tentu membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga lapar tengah malam pun tidak datang.

Selain itu, juga dapat meminimalisir gagal diet.

Ingat, jangan buru-buru memutuskan untuk makan mi instan ya!

 

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Duh, Lapar Saat Tengah Malam, Makanan Apa yang Sebaiknya Disantap?

 

Editor: Amirullah
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved