Kesehatan

Setelah Berolahraga, Hindari untuk Konsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini

Setelah berolahraga ternyata ada makanan dan minuman yang sebaiknya kita hindari. Mengonsumsinya setelah berolahraga hanya akan membahayakan tubuh.

Setelah Berolahraga, Hindari untuk Konsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini
olahraga 

SERAMBINEWS.COM - Banyak pelatih gym dan ahli gizi yang menyarankan kita untuk mengisi energi sehabis berolahraga dengan mengonsumsi makanan.

Namun ternyata ada makanan dan minuman yang sebaiknya kita hindari.

Mengonsumsinya setelah berolahraga hanya akan membahayakan tubuh.

Dilansir dari Harpersbazaar, beberapa makanan dan minuman di bawah ini perlu kita hindari

Apa saja ya?

Baca: Anda Pemilik Kulit Berminyak? Inilah Jenis Bedak yang Paling Tepat untuk Digunakan

Baca: VIDEO - ‘Perang’ Konsep Ala Enterpreneur Muda

1. Kopi dan Minuman Berkafein Lainnya

f
 (Dokter.id)

Minuman berkafein seperti kopi memang dapat meningkatkan energi dan performa saat berolahraga.

Namun kafein dapat membuat tubuh kekurangan cairan.

Kafein juga meningkatkan hormon stres, yaitu kortisol.

Terlalu banyak kortisol dapat menyebabkan inflamasi, masalah kardiovaskular dan ketidakseimbangan hormon.

Baca: Jika Iran dan Amerika Serikat Berperang, Siapa yang Lebih Unggul dan Bakal Menang?

Halaman
123
Editor: Amirullah
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help