Cegah Pikun di Usia Dini dengan 3 Jenis Smoothies Ini, Begini Cara Membuatnya

Untuk itu, perlu untuk menerapkan gaya hidup sehat, dengan berolahraga dan makan makanan yang mengandung banyak nutrisi untuk otak

Cegah Pikun di Usia Dini dengan 3 Jenis Smoothies Ini, Begini Cara Membuatnya
7 Keajaiban Otak Manusia. | Irishtimes.com 

Hipoglikemia sangat buruk untuk konsentrasi. Kita harus memulai hari dengan beberapa nutrisi dasar yang akan memberi otak energi yang cukup.

- Olahraga atau latihan ringan

- Istirahat

 
Tidur setidaknya 8 jam sehari. Otak membutuhkan kedamaian dan istirahat untuk mengingat pengalaman dan kenanangan.

Baca: Loloskan Napi Koruptor Jadi Bakal Caleg, KPU Perintahkan KPUD Tunda Pelaksanaan Putusan Bawaslu

Baca: Demi Cintanya pada Sang Istri, Pria 99 Tahun ini Rela Jalan Kaki 9 KM Setiap Hari

Smoothies buatan sendiri yang mampu meningkatkan memori otak kita:

1. Apel, wortel dan almond

Smoothie dari ketiga bahan ini mampu untuk mengatasi kelelahan, mendapatkan kembali energi dan untuk memperkuat.

Selain serat, apel memberi vitamin E dan C yang menyegarkan dan menghidrasi.

Wortel mengandung vitamin A, B, dan C, juga memiliki banyak mineral untuk otak seperti kalium, kalsium, fosfor.

Almon juga sangat penting untuk otak, memiliki cukup mineral untuk menyediakan nutrisi yang baik untuk otak.

Bahan yang dibutuhkan 2 buah apel, 3 buah wortel, 3 kenari, 3 buah almond.

Halaman
1234
Editor: faisal
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help