Cegah Pikun di Usia Dini dengan 3 Jenis Smoothies Ini, Begini Cara Membuatnya

Untuk itu, perlu untuk menerapkan gaya hidup sehat, dengan berolahraga dan makan makanan yang mengandung banyak nutrisi untuk otak

Cegah Pikun di Usia Dini dengan 3 Jenis Smoothies Ini, Begini Cara Membuatnya
7 Keajaiban Otak Manusia. | Irishtimes.com 

Cara membuatnya hanya menghaluskan semua bahan dengan blender dan segera diminum.

2. Smoothie stroberi dan oat

Oat memiliki vitamin B1 yang sangat bagus untuk melawan kelelahan mental dan memberi energi.

Stroberi mengandung antioksidan alami yang dapat memberi nutrisi dan menjaga kondisi otak.

 Bahan yang dibutuhkan adalah 3 buah stroberi, setengah gelas oat, segelas susu skim dan 2 sendok makan madu.

Cara membuatnya cukup haluskan semua bahan dalam blender.

Namun, karena tingginya jumlah gula dalam bahan yang digunakan, smoothie ini tidak cocok untuk penderita diabetes.

3. Smoothie kelapa dan pisang

Kedua bahan baik untuk meningkatkan memori serta kaya akan serat, kalsium, kalium, zat besi, vitamin A, C, dan E.

Bahan yang dibutuhkan adalah 1 gelas susu skim, 5 buah almond, setengah buah pisang matang dan 1/7 gading buah kelapa yang dipotong kecil-kecil.

Halaman
1234
Editor: faisal
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help