Bahaya Duduk Terlalu Lama, Ini 5 Tips Kesehatan Untuk yang Sering Duduk Seharian di Kantor

duduk dengan durasi yang lama dalam sehari dapat meningkatkan resiko penyakit jantung, pembuluh darah, metabolisme, hingga kanker

Bahaya Duduk Terlalu Lama, Ini 5 Tips Kesehatan Untuk yang Sering Duduk Seharian di Kantor
Ilustrasi.(Thinkstock) 

Ketika kamu berdiri, otot-otot yang bergerak akan menyedot gula dan lemak dari pembuluh darah.

Hal ini dapat mengurangi resiko penyakit kardiovaskular dan akan melatih otot-otot kalian, walau hanya sekedar berdiri.

Baca: Kunyit Putih Mampu Mengobati Berbagai Keluhan Penyakit, Termasuk Penyakit Mematikan Ini

Baca: 8 Tentara Iran Tewas Setelah Parade Militer Diserang Gerilyawan 

4. Rentangkan Kaki di Bawah Meja

Dengan merentangkan kaki di bawah meja, kamu akan tetap bisa menggerakkan otot-ototmu tanpa harus berdiri.

Kalian bisa merentangkan kaki lalu lakukan gerakan naik-turun di bawah meja.

Baca: Tingkatkan Stamina Hingga Kurangi Risiko Penyakit Jantung, Inilah Khasiat dari Buah Bit

Baca: China Open 2018 - Harapan Tiket Final Pada Pasangan Greysia Polii/Apriyani Rahayu Kandas

5. Minum Lebih Banyak Air

Mengutip dari Women's Health, minum banyak air dapat memberikan kesempatan kalian untuk bergerak lebih banyak.

Dengan minum lebih banyak air, maka kalian akan lebih sering bergerak ke kamar mandi.

Serta minum banyak air putih merupakan kebiasaan baik yang juga dapat menyehatkan tubuh. (*)

Editor: Hadi Al Sumaterani
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved