Jenis Ikan Ini Mampu Mencegah Penyakit Diabetes dan Melangsingkan Tubuh

Menyantap makanan berbahan dasar ikan bisa menjadi pilihan menu diet untuk menurunkan berat badan.

Jenis Ikan Ini Mampu Mencegah Penyakit Diabetes dan Melangsingkan Tubuh
GETTY IMAGES
Salmon kaya akan Omega 3 dan 6. 

SERAMBINEWS.COM - BERAT badan yang berlebihan tentu mengganggu kesehatan.

Jika berat badan Anda terus bertambah, bisa jadi Anda akan menderita sakit jantung, obesitas, diabetes, dan tekanan darah tinggi.

Untuk menurunkan berat badan berlebihan, Anda harus berolahraga secara rutin dan mengatur pola makan sehat.

Menyantap makanan berbahan dasar ikan bisa menjadi pilihan menu diet untuk menurunkan berat badan.

Ada beberapa jenis ikan yang menyediakan nutrisi yang cukup untuk tubuh dan membantu membakar kelebihan lemak, serta menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.

Baca: Tips Mempercepat Koneksi Internet Untuk Pendaftaran CPNS 2018 di Situs Sscn.bkn.go.id

Baca: Rusak Akibat Gempa 2016, Rehab dan Rekon Polindes di Pijay Bukan Lagi Urusan Dinkes

Berikut jenis-jenis ikan yang bisa Anda santap untuk menurunkan berat badan:

1. Ikan tuna

Protein tinggi dalam ikan tuna membantu menurunkan berat badan. Ada sejumlah kecil kalori di dalamnya.

Ada 73 kalori dalam 3 porsi yang bermanfaat selama proses penurunan berat badan.

2. Ikan halibut

Halaman
12
Editor: Amirullah
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved