Segudang Manfaat Makan Ikan Teri, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Kecerdasan
Protein dalam jumlah besar ditemukan dalam ikan teri. Tak hanya itu, ikan ini telah lama dikenal bermanfaat untuk metabolisme sel
SERAMBINEWS.COM - Semua orang pasti pernah memakan ikan mungil satu ini.
Olahan teri Medan, sambal teri, juga peyek teri sangat akrab dengan mulut kita.
Sedikit yang tahu ternyata ikan satu juga memiliki manfaat luar biasa bagi tubuh kita.
Di balik tubuhnya yang kecil, ikan ini mengandung berbagai vitamin, mineral, kalsium, dan asam lemak.
Nah, inilah 7 manfaat ikan kecil ini bagi kesehatan kita.
Baca: 3 Tingkatan Status Ancaman Tsunami Berdasarkan Tinggi Gelombangnya
1. Memperbaiki Kesehatan Jantung
Ikan teri mengandung lemak tak jenuh ganda yang dapat melawan kolesterol jahat.
Asam lemak omega-3 yang banyak ditemukan dalam ikan teri dapat menghilangkan kolesterol tidak sehat dan menghambatnya untuk mengikat dinding arteri.
Asam lemak omega-3 juga baik untuk meningkatkan kecerdasan otak.
Baca: Link Live Streaming Penutupan Asian Para Games 2018 Nonton di SINI
2. Memperbaiki Sel
-
Ini Dia Piramida Makanan Baru untuk Hidup yang Lebih Sehat
-
Ubah Gaya Hidup dengan Ganti Sedotan Stainless Steel, Lebih Aman dari Sedotan Plastik
-
Gula Rafinasi, Terlalu Berwarna Putih dan Berbahaya Bagi Kesehatan
-
Tukang Becak Asal Bangladesh Bangun Rumah Sakit, Kematian Sang Ayah Menjadi Alasan
-
Begini Kondisi Bocah Gizi Buruk di Aceh Utara Setelah Sepekan tidak Makan
