Kesehatan

Untuk Jaga Kebugaran Otak, 4 Latihan Fisik Ini Boleh Dicoba

Bahkan telah ditunjukkan bahwa olahraga membantu pembentukan sel-sel baru di area otak.

Untuk Jaga Kebugaran Otak, 4 Latihan Fisik Ini Boleh Dicoba
7 Keajaiban Otak Manusia. | Irishtimes.com 

SERAMBINEWS.COM - Latihan fisik yang tepat akan sangat diperlukan untuk menjaga kebugaran otak.

Bagaimanapun juga, pikiran yang sehat berada pada fisik yang sehat pula.

Hal tersebut telah dibuktikan dalam sebuah studi ilmiah terpercaya.

Bahkan telah ditunjukkan bahwa olahraga membantu pembentukan sel-sel baru di area otak.

Dilansir oleh BolaStylo.com dari Intisari Online, berikut 4 Tips Latihan Fisik yang bisa menjaga kebugaran otak.

Baca: CPNS 2018 - Hasil Seleksi Administrasi Kemenkumham Diumumkan Hari Ini, Begini Cara Mengeceknya

1. Angkat beban

Angkat beban merupakan salah satu latihan fisik yang berguna untuk menjaga kebugaran otak.

Pasalnya olahraga tersebut dapat meregenerasi sel-sel otak.

Anda dapat pergi ke pusat kebugaran untuk melakukan ini atau menggunakan alat-alat sendiri di rumah jika ingin melakukan olahraga angkat beban.

Baca: Terdengar Suara Tembakan di Banda Aceh Tadi Pagi, Ini Penjelasan Kapolresta

2. Berjalan Kaki

Halaman
12
Editor: Amirullah
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved