Pelari Electric Jakarta Marathon Ada yang Meninggal, Dokter Bolehkan Joging, Tapi Melarang Lari
masyarakat sebaiknya tidak menjadikan lari sebagai olahraga utama. Masalah sendi lutut hingga jantung bisa muncul karenanya.
lihat foto
SERAMBINEWS.COM - Kabar duka datang dari ajang lari Electric Jakarta Marathon pagi ini, Minggu (28/10/2018).
Salah seorang peserta untuk jarak tempuh 5 kilometer berinisial AH (55) meninggal dunia di tengah perlintasan.
"Iya, tadi di kilometer 3, enggak tahu (kenapa) tiba-tiba jatuh. Bapak ikut yang 5K," ujar Cut, istri korban, di RS TNI Angkatan Laut Mintohardjo, Bendungan Hilir, Jakarta Pusat, Minggu pagi, seperti dilansir dari kompas.com.
Kabar duka ini kembali membuat pernyataan dr Samuel Oetoro pada November 2017 mengemuka yang diulas dalam artikel berjudul "Joging Boleh, Lari Jangan, Apa Sebenarnya Maksud Para Dokter?".
Dokter nutrisi terkemuka itu mengungkapkan, lebih baik jalan cepat dan joging daripada lari.
Ia mengungkapkan, masyarakat sebaiknya tidak menjadikan lari sebagai olahraga utama. Masalah sendi lutut hingga jantung bisa muncul karenanya.
Lari dengan intensitas tinggi seperti menempuh jarak 10 km dalam 1 jam—lebih tidak dianjurkan lagi.
Baca: Dikabarkan Akan Nikahi Maia Estianty, Ini 9 Potret Masa Muda Irwan Mussry yang Tajir Melintir
Dikonfirmasi Kompas.com pada Senin (13/11/2017), Samuel tetap mengungkapkan hal yang sama.
"Lari intensitas tinggi itu larinya cepat, kalau joging, kan, lari kecil. Itu masih oke, tapi yang terbaik adalah jalan cepat," ujar dr Samuel melalui sambungan telepon, Senin (13/11/2017).
Itu tidak hanya berlaku bagi orang dengan penyakit tertentu, seperti diabetes dan jantung, tetapi bagi semua orang.
Apakah Berarti Lari Benar-benar Dilarang?
Pernyataan Samuel menimbulkan pertanyaan. Apakah itu berarti lari benar-benar dilarang? Anda harus keluar dari komunitas lari dan tak boleh ikut maraton?
Lalu, intensitas tinggi itu seperti apa? Bagaimana menandai bahwa intensitas lari Anda tergolong tinggi?
Samuel tak melarang, hanya tak menjadikannya sebagai olahraga utama dan tidak dilakukan dalam intensitas berlebihan.
Bahkan, pada atlet sekalipun, lari dengan intensitas tinggi atau dengan durasi waktu lama serta rutin selama bertahun-tahun meningkatkan risiko.
Baca: Vladimir Putin, Erdogan, Macron, dan Merkel Bertemu Bahas Nasib Suriah
