Ikan Teri Masuk Daftar 5 Makanan Pendongkrak Kecerdasan Otak

Suatu studi mengatakan kalau orang yang mendapat vitamin E bersumber dari makanan, bukan suplemen, risiko untuk terserang alzheimer

Ikan Teri Masuk Daftar 5 Makanan Pendongkrak Kecerdasan Otak
Kompas.com
Ilustrasi(monsitj) 

SERAMBINEWS.COM - Meningkatkan kemampuan dan kinerja otak bisa kita lakukan dengan berbagai cara.

Seperti membaca, memainkan alat musik, memainkan permainan strategi seperti catur, hingga melalui asupan makanan.

Tapi, tak semua makanan bisa memberikan manfaat besar bagi otak kita.

Nah, makanan apa saja sih yang bisa membuat otak kita makin tinggi kualitasnya?

Baca: Rudolph Fentz, Pria yang Tak Sengaja Menjadi Penjelajah Waktu

1. Alpukat

Tahukah Anda kalau vitamin E bisa melindungi otak kita dari penyakit alzheimer?

Suatu studi mengatakan kalau orang yang mendapat vitamin E bersumber dari makanan, bukan suplemen, risiko untuk terserang alzheimer turin hingga 67 persen. Nah, alpukat merupakah buah yang kaya vitamin E.

Buah ini cocok untuk para vegetarian yang ingin mencari sumber protein.

Baca: Tak Ada Hujan di Lima Daerah

Baca: Gara-gara Selingkuh dan Kirim Foto Bugil ke Napi, Oknum Polwan di Makassar Dipecat, Ini Kronologinya 

2. Bit

Buah ini memiliki kemampuan untuk membantu kita melawan depresi, dengan vitamin B yang banyak terkandung di dalamnya.

Halaman
123
Editor: Fatimah
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved