Tak Harus Menolak Makan Nasi, Yuk Intip Trik Sukses Diet

Anda sedang diet? Biasanya saat lagi melakukan diet, anjuran untuk mengurangi makan nasi.

Tak Harus Menolak Makan Nasi, Yuk Intip Trik Sukses Diet
Shutterstock
Ilustrasi 

Jika ingin menurunkan berat badan, nasi yang sebaiknya yang konsumsi ialah jenis nasi cokelat.

Nasi cokelat memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu menurunkan berat badan dengan optimal.

Selain nasi cokelat, nasi merah pun baik untuk diet.

Kandungan antioksidan yang tinggi pada nasi merah juga mampu meningkatkan kerja metabolisme yang berpengaruh pada program penurunan berat badan.

Varian nasi hitam bisa juga menjadi pilihan Moms. Kandungan antioksidan nasi hitam lebih tinggi dari nasi merah, ditambah folat, vitamin B6, dan fosfor.

Namun kandungan kalori nasi hitam sedikit lebih tinggi dari nasi merah. Sedangkan cara mengolah nasi saat Moms ingin menurunkan berat badan juga berpengaruh, lo.

Baca: Tak Perlu Lagi Diet Ekstrim, Ini Tips Kecantikan dengan Minum Air Hangat Tiap Pagi

Baca: 6 Jenis Diet Paling Popular di Tahun 2018

Baca: Diet Malah Bikin Berat Badan Naik? Yuk Cari Tahu Penyebabnya

Simak 4 tips mengolah nasi yang tepat untuk diet.

1. Hindari menggoreng nasi

nasi goreng
nasi goreng ()

Moms bisa tetap mengonsumsi nasi saat diet, asalkan cara masaknya dengan dikukus atau ditanak seperti biasa.

Jangan mengonsumsi olahan nasi dengan melibatkan proses lain seperti nasi goreng.

Halaman
123
Editor: Amirullah
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved