Tak Harus Menolak Makan Nasi, Yuk Intip Trik Sukses Diet

Anda sedang diet? Biasanya saat lagi melakukan diet, anjuran untuk mengurangi makan nasi.

Tak Harus Menolak Makan Nasi, Yuk Intip Trik Sukses Diet
Shutterstock
Ilustrasi 

2. Tambahkan lauk pauk

Nasi merupakan bentuk tak sempurna dari protein. Untuk mendapatkan protein sempurna, maka Moms perlu mengonsumsi nasi dengan tambahan lauk pauk sumber protein.

3. Cuci nasi sebelum dimasak

Agar mengurangi kadar pati dalam nasi, rendam kemudian cuci nasi 3 sampai 4 kali sebelum dimasak.

4. Lengkapi dengan serat

sayur
sayur ()

Tambahkan serat dari sayur-sayuran saat Moms mengonsumsi nasi. Dengan begitu makanan Moms lebih lengkap dan sehat untuk menurunkan berat badan. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Diet Sukses, Tanpa Harus Menolak Makan Nasi, Yuk Intip Triknya

Editor: Amirullah
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved