Ternyata Begini Cara Meningkatkan Kinerja Otak

Untuk mengetahui hal tersebut, Heath dan koleganya merekrut 14 orang dewasa yang masih muda dan sehat sebagai peserta

Ternyata Begini Cara Meningkatkan Kinerja Otak
THINKSTOCK.COM
ILUSTRASI 

Dengan kata lain, para peneliti mengatakan bahwa latihan tersebut memberikan "dorongan" untuk mengendalikan okulomotor (saraf pengendali gerakan mata) yang terkait dengan fungsi eksekutif.

Penelitian ini juga menunjukkan bahwa kita bisa mendapatkan manfaat kognitif secara langsung jika rutin melakukan olahraga selama 10 menit.

Sayangnya, para peneliti tidak bisa menyebut berapa lama efek ini bertahan setelah latihan.

Untuk itu, mereka berharap ada penelitian lanjutan yang mengungkap berapa lama efek olahraga singkat ini.

Selain itu, kekurangan penelitian ini adalah para peneliti tidak bisa menyebutkan dengan tepat apa yang menyebabkan meningkatnya fungsi otak.

Tapi mereka mengembangkan beberapa teori terkait hal ini.

Baca: Apa yang Dilakukan Otak Saat Kita Tidur? Begini Jawaban Para Peneliti

"Diperkirakan, dengan olahraga, mungkin Anda mengalami peningkatan aliran darah ke otak," ungkap Heath.

"Atau Anda mungkin melepaskan beberapa protein yang sangat spesifik terbukti memberi manfaat neuroprotektif (perlindungan saraf) dan merangsang pertumbuhan baru neuron," imbuhnya.

"Bisa jadi, setelah mengikuti olahraga yang intens atau padat, Anda memiliki tingkat gairang yang meningkat, dan itu mendorong Anda untuk melakukan tugas berbasis fungsi eksekutif dengan lebih baik," ujar Heath mengungkapkan kemungkinan lain.

Halaman
1234
Editor: Hadi Al Sumaterani
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved