Ternyata Begini Cara Meningkatkan Kinerja Otak

Untuk mengetahui hal tersebut, Heath dan koleganya merekrut 14 orang dewasa yang masih muda dan sehat sebagai peserta

Ternyata Begini Cara Meningkatkan Kinerja Otak
THINKSTOCK.COM
ILUSTRASI 

Heath juga menyabutkan bahwa bisa saja alasan peningkatan fusngi kognitif adalah gabungan dari ketiga teori tersebut.

Profesor kinesiologi di Western University, Kanada tersebut juga mengungkapkan bahwa temuan tersebut mungkin dapat bermanfaat pada para lanjut usia (lansia) yang mengalami tahap awal demensia.

Baca: 8 Gejala Sepele Ini Menandakan Kamu Terserang Tumor Otak

Terutama pada para lansia yang sudah tidak mungkin melakukan olahraga selama 20 menit atau lebih.

Namun Heath juga menyebut bahwa perlu penelitian lebih lanjut untuk mengetahui manfaat olahraga singkat pada para lansia atau orang yang kurang sehat.

Secara umum, penelitian ini membuktikan bahwa olahraga singkat dapat membantu menyelesaikan tugas mental seperti ujian dan presentasi.

"Jika ada unsur-unsur kognitif tertentu pada pekerjaan atau waktu-waktu tertentu saat Anda benar-benar ingin menyelesaikannya dengan baik, pergilah berjalan cepat selama 10 menit sebelumnya," tutup Heath.(*)

Editor: Hadi Al Sumaterani
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved