Kesehatan

Asam Lambung Naik, Bagaimana Cara Mengatasinya? Ini Tipsnya

Asam lambung yang naik juga bisa mengiritasi esofagus dan menimbulkan rasa panas di dada (heartburn) dan leher.

Asam Lambung Naik, Bagaimana Cara Mengatasinya? Ini Tipsnya
Sriwijaya Post - Tribunnews.com

Makan dalam porsi kecil

d

Makan dalam porsi besar akan menyebabkan perut Anda lebih meregang.

Ini memberikan beban tambahan pada otot yang menghubungkan perut ke kerongkongan (LES).

Walhasil, kemungkinan munculnya gejala akan meningkat. Makanlah 3-4 kali dengan porsi lebih kecil dan merata setiap hari.

Pedoman ini sangat penting, karena makan tiga kali makan porsi kecil dan satu kali makan besar tidak akan menguntungkan Anda.

Baca: Di Swedia Air Olahan Limbah Tinja Jadi Bahan Bir, Di Jakarta Masih Diributin Bisa Diminum atau Tidak

Komsumsi D-lemonene

s

Ditemukan dalam minyak yang diekstrak dari kulit jeruk atau lemon, D-lemonene adalah antioksidan kuat yang dapat digunakan untuk mengobati refluks.

Untuk mendapatkan dosis yang efektif, Anda membutuhkan suplemen karena senyawa ini hanya ada dalam jumlah kecil di kulit jeruk.

Sebuah studi menemukan, setelah mengonsumsi 1.000 mg D-lemonene selama dua minggu, 89 persen dari peserta penelitian dinyatakan bebas dari gejala refluks.

Baca: Misteri Kematian Lady Diana, Benarkah Dibunuh? Isi Pesan Tulisan Tangan Sang Putri Terkuak

Kunyah permen karet non-pepermint

s
Halaman
123
Editor: Amirullah
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved