Breaking News:

Ramadhan 1439 H

Cegah Dehidrasi Saat Puasa dengan 5 Minuman Sehat Ini

Minuman-minuman ini bakal membuat tubuhmu tetap bugar dan jauh dari rasa dahaga meskipun kamu sedang berpuasa.

Editor: Amirullah
Minum Air 

SERAMBINEWS.COM - Ketika ber puasa, tubuh bisa saja mudah lelah dan dehidrasi karena berkurangnya cairan dalam tubuh.

Apalagi jika kamu memiliki aktivitas padat yang hampir tak memiliki jeda untuk beristirahat.

Godaan rasa lapar, terutama dahaga pasti akan menghantui puasamu.

Nah, sebenarnya, godaan rasa dahaga itu bisa dilawan dengan empat minuman sehat ini lho!

Minuman- minuman ini bakal membuat tubuhmu tetap bugar dan jauh dari rasa dahaga meskipun kamu sedang ber puasa.

Baca: Rasakan 5 Perubahan Besar Ini Jika Konsumi Seledri Selama Seminggu

Nah, apa saja minuman tersebut?

Simak daftar yang berhasil dihimpun tim TribunWow dari Boldsky.

1. Yogurt

Campurkan yogurt dengan air, potongan jahe, dan sedikit garam ke dalam yogurt.

Campuran bahan-bahan alami ini memberikan banyak keuntungan, termasuk menjaga tubuhmu agar terhindar dari dehidrasi ketika ber puasa.

Baca: Minum Susu Saat Sahur dan Berbuka Ternyata Sangat Disarankan, Ini Alasannya

2. Lemon dan Mint

Campurkan sari lemon dengan sedikit air dan daun mint, kemudian rebus selama 15 menit.

Setelah dingin, campurkan madu ke dalamnya dan minum segera.

Minuman ini adalah satu di antara minuman terbaik untuk menjaga cairan tubuhmu agar tak mudah berkurang.

Baca: Ternyata Ini Sosok Putri Tercantik di Kerajaan Inggris, Bukan Diana atau Kate Middleton

3. Jus Jeruk

Peras buah jeruk kemudian campurkan sedikit garam ke dalamnya.

Minuman ini kaya akan vitamin C dan elektrolit yang mencegah tubuhmu mudah lelah dan menghindarkan dari dehidrasi.

Baca: Sudah Bikin Kue Kering? Begini Cara Menyimpannya Agar Tak Berubah Rasa saat Disajikan

4. Jus Semangka

Jus buah semangka kemudian tambahkan dua sendok teh sari lemon dan sedikit air.

Minuman ini kaya akan mineral dan bisa membuat tubuhmu tetap bugar dan terhindar dari dehidrasi.

Baca: 7 Fakta dari Camilla yang Jarang Diketahui, Sang Perebut Hati Pangeran Charles dari Lady Diana

5. Teh Hijau

Beberapa ahli kesehatan tidak menyarankan untuk minum teh ketika ber puasa karena bisa membuat tubuhmu mudah dehidrasi, namun tidak dengan teh hijau.

Teh hijau justru bisa membuat tubuhmu terhindar dari dehidrasi ketika ber puasa. (TribunWow.com/Maria Novena Cahyaning Tyas)

 

Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul 5 Minuman Sehat Ini Bakal Jauhkan Puasamu dari Dehidrasi, Jus Jeruk Termasuk!

 

Sumber: TribunWow.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved