Sering Diremehkan, 7 Hal Ini Bisa Bikin Kamu Sulit Turunkan Berat Badan

Hasilnya menunjukkan bahwa dalam satu tahun, minum lebih dari satu liter air per hari menyebabkan 2 kg berat badan turun.

Baca: Tak Hanya Butuh Olahraga, Ini 4 Fakta Menarik Tentang Otak Manusia

3. Makan Dilarut Malam

Penelitian mengonfirmasi bahwa, lebih baik menghindari makan terlambat dan saat larut malam. Kecuali memang ingin menambah berat badan.

Jika makanan dikonsumsi terlambat, tubuh pasti akan menyimpan kalori tersebut sebagai lemak daripada membakarnya.

Baca: Anaknya Sakit Parah, Wanita Ini Dipecat Usai Izin Tak Masuk Kerja, Esoknya Si Bos Dapat Balasan

4. Kurang Tidur

Apabila kurang tidur, seseorang akan mengalami berat badan yang cukup banyak.

Kurang tidur juga dapat menghasilkan metabolisme yang lebih lambat.

Jadi cobalah untuk tidur setidaknya 7 jam setiap hari.

Baca: Bupati Bener Meriah Membantah Telah Memberikan Uang Kepada Gubernur Aceh

5. Konsumsi Makanan Bebas Lemak

Mungkin sedikit aneh, orang yang malah diet bebas lemak akan mendapat berat berlebih.

Menghilangkan lemak dari makanan benar-benar akan membuat seseorang menghasilkan makan berlebih.

Selain itu, membuang lemak dari produk susu juga malah mencegah kita menyerap kalsium dan vitamin A dan D.