Hindari 7 Kesalahan Ini Saat Sarapan Jika Mau Dietmu Sukses!

Mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi, mineral dan vitamin bisa jadi awalan yang baik untuk mengawali harimu.

Hindari 7 Kesalahan Ini Saat Sarapan Jika Mau Dietmu Sukses!
Makan 

2. Makanan dan minuman manis

Sebaiknya kamu menghindari makan sereal manis serta minuman bersoda di pagi hari.

Baca: Beri Jatah Makanan kepada 12 Muridnya, Kisah Pelatih Tim Sepakbola Terjebak Dalam Gua di Thailand

Baca: Durasi Manusia Bisa Bertahan Hidup Jika Terperangkap dalam Gua Seperti Bocah-bocah di Thailand

3. Memasak buah dan sayuran

Jus buah dan sayuran bukan ide yang baik untuk menu sarapanmu karena proses tersebut bisa menghilangkan kandungan serat dan gula alami yang terkadung didalamnya.

4. Kafein

Sebaiknya kamu menghindari terlalu banyak meminum teh dan kopi di pagi hari.

5. Makanan dalam porsi kecil

Sebaiknya kamu mengonsumsi sarapan dengan cukup untuk mencegah godaan akan snack yang nggak sehat.

Baca: Mahfud MD Bocorkan Rahasia Jokowi yang Tak Diketahui Publik: Pertama Kalinya Saya Buka kepada Anda

Baca: Penonton Terkejut dan Ketakutan Saat Pemain Debus Mengebor Tangan Bupati Gayo Lues

6. Sarapan di tempat tidur

Jangan langsung makan, wali pagimu dengan segelas air hangat untuk meningkatkan sistem pencernaanmu.

7. Jangan takut lemak

Kandungan asam lemak tak jenuh pada kuning telur baik dikonsumsi saat sarapan.

Akan lebih baik jika dilanjutkan dengan roti selai kacang. (*)

 

Artikel ini telah tayang di grid.id dengan judul Mau Dietmu Sukses? Hindari 7 Kesalahan Ini Saat Sarapan!

 

Editor: Amirullah
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved