Anda Sulit Tidur Nyenyak saat Malam Hari? 5 Alasan Kesehatan Ini Bisa Jadi Penyebabnya

Ada alasan medis tertentu yang bertanggung jawab sehingga Anda tidak bisa terlelap saat hari gelap.

Anda Sulit Tidur Nyenyak saat Malam Hari? 5 Alasan Kesehatan Ini Bisa Jadi Penyebabnya
Diabetes Daily
Ilustrasi 

Bangun larut malam dapat memicu menambah rasa sakit di kepala. Jadi, lakukan pola makan sehat dan tetap terhidrasi.

Baca: Ahmadi Didakwa Suap Gubernur Aceh Irwandi Yusuf Rp 1 Miliar Lebih, JPU KPK Baca Dakwaan 17 Halaman

Baca: Jenis Ikan Ini Mampu Mencegah Penyakit Diabetes dan Melangsingkan Tubuh

3. Kekurangan magnesium

Defisiensi magnesium dapat membuat Anda terjaga sampai larut malam.

Pasalnya, magnesium membantu mengurangi stres, ketegangan, dan meningkatkan mood Anda. Bahkan membantu Anda tidur lebih nyenyak pada malam hari.

Tetapi, jika Anda kekurangan magnesium dapat menyebabkan stres pada otot, iritabilitas saraf, dan nyeri otot. Akibatnya, Anda sulit tidur nyenyak pada malam hari.

4. Asma

Asma kronis seperti penyakit paru obstruktif mencegah Anda untuk tidur nyenyak pada malam hari.

Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mendapatkan obat segera untuk mengatasi  penyakit asma.

Baca: Tips Mempercepat Koneksi Internet Untuk Pendaftaran CPNS 2018 di Situs Sscn.bkn.go.id

5. Depresi dan kecemasan

Mereka yang menderita depresi dan kecemasan sering mengalami perubahan dalam pola tidurnya.

Halaman
123
Editor: Amirullah
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved