Kesehatan

Untuk Jaga Kebugaran Otak, 4 Latihan Fisik Ini Boleh Dicoba

Bahkan telah ditunjukkan bahwa olahraga membantu pembentukan sel-sel baru di area otak.

Untuk Jaga Kebugaran Otak, 4 Latihan Fisik Ini Boleh Dicoba
7 Keajaiban Otak Manusia. | Irishtimes.com 

Berjalan Kaki memang salah satu bentuk olahraga sederhana, namun jangan sepelekan hal itu.

Dengan berjalan kaki, seseorang bisa terhindar dari penyakit kardiovaskular serta stres.

Latihan fisik ini juga bisa menghambat penuaan serta menjaga kebugaran otak.

Baca: Soal Peluru Nyasar, Suryo Prabowo: Baru Tau Anggota DPR Bukan Cuma Fadli Zon dan Fahri Hamza

3. Berselancar

Oalahraga selancar dapat menstimulasi rasa kesadaran diri.

Kesadaran diri menempatkan pikiran Anda untuk bekerja melalui reseptor yang ditemukan di otot.

4. Menari

Menari merupakan bentuk latihan fisik yang dapat melepas hormon endorfin dan serotonin.

Hormon tersebut dikenal sebagai hormon kesejahteraan dan kebahagiaan.

Menari juga bisa menstabilkan suasana hati yang sedang gundah gulana.

Selain itu, dengan menari seseorang bisa mempertahankan kejernihan mental.

 

Artikel ini telah tayang di BolaStylo.com dengan judul 4 Tips Latihan Fisik yang Berguna untuk Jaga Kebugaran Otak

Editor: Amirullah
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved