Waspada Sebelum Terlambat, Ini 10 Kebiasaan yang Dapat Merusak Ginjal

Untuk itu penting mengurangi risiko terkena penyakit gagal ginjal dengan meninggalkan beberapa kebiasaan buruk ini.

Waspada Sebelum Terlambat, Ini 10 Kebiasaan yang Dapat Merusak Ginjal
meetdoctor
Ilustrasi ginjal 

Aktivitas fisik yang teratur sering dikaitkan dengan peningkatan tekanan darah dan metabolisme glukosa normal yang menjadi faktor penting dalam menjaga kesehata ginjal.

Duduk dalam jangka waktu yang lama tanpa bergerak dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal hingga 30 %.

Jika Anda adalah pekerja yang menghabiskan waktu 8 jam sehari untuk duduk di kursi tempat kerja, jangan lupa untuk mengimbanginya dengan kegiatan sehat lain.

Seperti berolahraga setidaknya 2-3 kali seminggu.

Atau sekedar jalan-jalan di sekitar lingkungan tempat tinggal.

Baca: 6 Kebiasaan Makan ini Jadi Penyebab Timbulnya Batu Ginjal

3. Olahraga berlebih

Olahraga yang berlebihan dapat menyebabkan rhabdomyolysis.

Rhabdomyolysis adalah kondisi otot yang mengalami kerusakan.

Kerusakan tersebut menyebabkan lepasnya pigmen miglobin dari otot ke dalam darah.

Mioglobin ini dapat membahayakan ginjal dan bisa menyebabkan gagal ginjal.

Halaman
1234
Editor: Amirullah
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved