Terlalu Banyak Minum Air Ternyata Membahayakan Tubuh dan Otak

Minum air terlalu banyak daripada yang bisa diproses ginjal bisa membuat kadar natrium dalam darah tidak seimbang.

Terlalu Banyak Minum Air Ternyata Membahayakan Tubuh dan Otak
Minum Air 

Dalam laporan di Journal of Clinical Pathology tahun 2003, seorang perempuan berusia 64 tahun meninggal pada malam yang sama setelah minum 30 hingga 40 gelas air.

Para peneliti menyimpulkan, penyebab kematian perempuan itu adalah hiponatremia yang merupakan akibat dari keracunan air.

Kasus lain diungkap dalam jurnal Militer Medicine pada 2001. Dalam laporannya, para peneliti mengamati data dari pihak militer AS untuk mengidentifikasi kasus hiponatremia selama 1996 hingga 1997.

Hasilnya, 17 kasus terjadi terkait kebiasaan para siswa militer AS yang menenggak 2 liter air per jam setelah melalui pelatihan yang berat.

Mereka mengalami muntah dan tegang. Risiko ini juga mengintai para pelari maraton. Sebuah penelitian menemukan, satu dari enam pelari maraton mengalami keracunan air ringan akibat stres perlombaan.

Baca: Zebastian Kadestam The Bandit Jadi Juara Dunia, Berikut Hasil Lengkap ONE Championship di Jakarta

Baca: Fakta-fakta Tersangka Pembunuh Satu Keluarga di Bekasi

Cara Paling Aman

Kabar baiknya, ada cara mudah untuk tetap aman mengonsumsi air. Sebagai catatan, kebutuhan cairan orang dewasa sehat rata-rata adalah 3-4 liter sehari.

Angka ini bukan kebutuhan air minum, melainkan jumlah total cairan yang dibutuhkan oleh tubuh.

Cairan tersebut bisa berasal dari makanan lain. Selain itu, cara terbaik untuk menghindari keracunan air adalah minum ketika haus. Kemudian segera berhenti.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Terlalu Banyak Minum Air Ternyata Undang Bahaya bagi Tubuh

Editor: Amirullah
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved