Manfaatnya Luar Biasa, Begini Cara Lezat Bikin Kopi dengan Tambahkan Vitamin dan Antioksidan

SERAMBINEWS.COM - Ternyata ada cara lezat tambahkan vitamin dan antioksidan ke kopi Anda, lho!

Apakah Anda selalu lupa untuk mengonsumsi vitamin tapi tidak lupa untuk meminum kopi?

Akan lebih baik jika Anda bisa menambahkan dosis vitamin dan antioksidan untuk memperbaiki kafein harian Anda.

Ya, ini bukan sebuah candaan, dengan menambahkan satu sendok teh campuran vitamin/ antioksidan ke kopi dapat meningkatkan suasana hati dan energi Anda.

Dilansir dari Healthline.com, berikut 6 cara lezat tambahkan vitamin dan antioksidan ke kopi Anda:

1. Taburkan kayu manis untuk kesehatan jantung

Memercikkan secangkir kopi Anda dengan kayu manis akan memberikan dosis antioksidan yang kuat (dan lezat).

Kayu manis telah digunakan baik sebagai bumbu dan obat-obatan selama ribuan tahun.

Bumbu ini penuh dengan senyawa pelindung dengan sifat antioksidan yang tertinggi di antara rempah-rempah lainnya.

Anda perlu mengaduk setengah sendok teh kayu manis ke dalam secangkir kopi Anda.

Baca: 500 Siswa di Pidie Jaya Pentaskan Seni Gerakan Seniman Masuk Sekolah

Baca: Pria Amerika Dibunuh Suku Kuno di Pulau Sentinel, Terungkap! Inilah Isi Surat Terakhirnya

Baca: Bocah 9 Tahun Dipukul Menggunakan Gagang Sapu hingga Tewas karena Tak Mau Kerjakan PR

2. Tambahkan jahe untuk nyeri otot

Taburkan sedikit jahe ke dalam kopi Anda untuk secangkir kopi yang sedikit pedas.

Jahe mengandung antioksidan kuat dan senyawa anti-inflamasi.

Jahe juga bisa mengurangi nyeri otot, menurunkan kolesterol, dan membantu pencernaan.

Tambahkan jahe langsung ke kopi Anda (hingga 1 sendok teh per cangkir).

3. Tingkatkan perisai kesehatan Anda dengan jamur

Kopi dan ... jamur? Oke, dengarkan kami.

Minuman yang mengandung jamur dapat memiliki beberapa manfaat mengejutkan pada kesehatan Anda.

Jamur memiliki kualitas antivirus, anti-inflamasi, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Dipenuhi dengan antioksidan, jamur ditemukan memiliki efek antikanker pada tikus, dan penelitian lain pada tikus menyarankan jamur dapat mencegah penyakit hati

Ini juga dapat membantu pencernaan karena prebiotiknya yang kuat.

Merek kopi jamur populer, Four Sigmatic, memberi tahu kita bahwa minum kopi dengan jamur akan bermanfaat bagi kesehatan.

Meski tidak semua kopi jamur diciptakan sama.

Baca: Ini 5 Negara Dengan Gaji Guru Tertinggi di Dunia, Ada yang Capai Rp1 Miliar

Baca: Tersembunyi di Dasar Bumi, Beginilah Penampakan Kebun Ganja Senilai Rp19 Milliar

Baca: Tak Mampu Bayar Rp 5 Juta, Jenazah Bayi Ditebus Pakai BPKB di Rumah Sakit, Ini 8 Faktanya

4. Tambahkan kunyit untuk pencernaan yang lebih sehat

Kunyit memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat.

Mereka juga dapat mendukung detoksifikasi hati, membantu pencernaan, dan bahkan membantu mengobati depresi.

Sajikan kopi Anda dengan tidak lupa menambahkan kunyit ke dalamnya.

Untuk meningkatkan manfaat kesehatan kunyit, campurkanlah sedikit dengan lada hitam.

Lada meningkatkan bioavailabilitas kunyit, membuat bumbu lebih efektif dalam dosis yang lebih kecil.

5. Seimbangkan hormon dengan maca

Bubuk maca terbuat dari akar maca yang digunakan untuk meningkatkan kesuburan.

Tak hanya itu, maca juga terbukti memiliki efek penyeimbang hormon dalam penelitian pada tikus.

Maca mengandung lebih dari 20 asam amino (termasuk delapan asam amino esensial), 20 asam lemak bentuk bebas, dan tinggi protein dan vitamin C.

Wah, tunggu apa lagi?

6. Tambahkan coklat sebagai sifat anti-depresif.

Cokelat dan kopi sudah seperti jenis minuman tersendiri yang bertanding dalam kepopulerannya, bukan?

Nah, ketika Anda menambahkan manfaat kesehatan dari bubuk kakao mentah, itu akan menjadi lebih baik.

Anti-inflamasi dari coklat dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan HDL (baik) kolesterol, dan menurunkan kolesterol LDL (buruk).

Mereka juga dapat berguna sebagai anti-depresi.

Sajikan kopi Anda dengan 1 sdm bubuk coklat mentah.

Carilah cokelat mentah organik untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal.

Artikel ini telah tayang di intisari-oline.com dengan judul 6 Cara Lezat Bikin Kopi dengan Tambahkan Vitamin dan Antioksidan, Manfaatnya Luar Biasa!