Penjelasan Medis dan Agama Soal Sahur Hanya Minum Air Putih

Air, lanjut dia, memang tak berbahaya dan bagus untuk tubuh. Namun, makan sahur dengan gizi seimbang, tetap tak boleh dilewatkan.

Penjelasan Medis dan Agama Soal Sahur Hanya Minum Air Putih
czrandy.com
Grafis Puasa Ramadan 2019 

"Sementara protein bermnfat untuk jaringan dan organ tubuh, sedangkan susu kaya akan kalsium. Potasium, vitamin D, dan protein," jelas Zubair.

Oleh karena itulah saat sahur, kita harus cukup air, yang bisa didapatkan dari air putih yang diminum sebelum makan dan setelah makan besar.

Air pun bisa didapatkan dari buah-buahan yang dikonsumsi sebelum dan setelah makan besar, seperti dari buah pir, buan semangka, jeruk, apel.

Baca: Pembangunan Breakwater Pantai Jilbab Disorot

Air bisa juga didapatkan dari sayuran dalam menu makan besar. Misal, dari sayur bayam, sayur sop.

Karenanyalah jangan over minum saat sahur.

Sebab kita harus makan makanan yang lain, yang mempunyai kandungan gizi; karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin, mineral.

Sumber makanannya tak harus yang mahal.

Baca: 271 CPNS di Pidie Terima SK, Ini Jadwal Prajabatan

Tempe, tahu, telur, sayur mayur, ikan laut, ikan air tawar, ayam, daging merah, nasi (merah), dan masih banyak lagi, yang dapat dengan mudah dibeli di abang-abang sayur keliling, warung sayur, juga pasar tradisional, dengan harga yang terjangkau. (Gazali Solahuddin)

Artikel ini tayang pada Intisari Online dengan judul : Bolehkah Saat Sahur Hanya Minum Air Putih? Ini Jawaban Secara Medis

Editor: Fatimah
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved