Breaking News:

Ramadan 1440 H

Ini yang Terjadi Pada Tubuh Kita Saat Menjalani Puasa Seharian Penuh

Umat muslim saat ini sedang menjalani ibadah puasa. Ini yang terjadi pada tubuh kita saat menjalani puasa seharian penuh

1. Minum air

Meminum air sangatlah penting bagi tubuh, kamu dapat menggunakan metode 2-4-2.

Yaitu, dua gelas air putih saat sahur, empat gelas air putih pada malam hari, dan dua gelas air putih saat berbuka puasa.

Hal tersebut dilakukan agar tubuh tidak mengalami dehidrasi.

2. Makan porsi kecil

Makan dalam jumlah besar saat berbuka puasa dapat menekan sistem pencernaan.

Makan porsi besar saat berbuka dapat membuat perut begah dan kembung, diare, kolesterol naik, hingga obesitas.

Sebaiknya, makanlah porsi kecil saat berbuka puasa.

Selain itu, kunyahlah makanan hingga tuntas, setidaknya 30 gigitan sebelum ditelan.

Baca: Hendak Menikah Tapi Tak Mau Bayar Utang, Pria Ini Dibunuh dan Dimutilasi Teman Sendiri

3. Mengonsumsi makanan yang dimasak

Halaman
1234
Editor: Amirullah
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved