Kekurangan Cairan saat Puasa Bisa Sebabkan Kulit Kering, Ini 7 Tips Agar Kulit Terlihat Selalu Sehat
Kulit kering dan keluhan lainnya terjadi karena tubuh kita kekurangan cairan mengingat saat berpuasa kita tak boleh makan atau minum lebih dari 12 jam
lihat foto
Jangan minum sekaligus karena akan membuat perut menjadi kembung.
Jika cairan dalam tubuh terpenuhi maka kulit akan menjadi lembab.
Berpuasa selama lebih dari 12 jam mungkin membuat kita kesulitan dalam mengatur pola minum.
Jangan khawatir!
Berikut tips penuhi asupan minum 8 gelas air saat berpuasa.
- Minum 1 gelas air putih saat bangun tidur sebelum makan sahur
- Minum 1 gelas air putih setelah makan sahur
- Minum 1 gelas air putih setelah Adzan Maghrib
- Minum 1 gelas air putih setelah Sholat Maghrib
- Minum 1 gelas air putih saat berbuka puasa
- Minum 1 gelas air putih setelah Sholat Isya'
- Minum 1 gelas air putih setelah Sholat Tarawih
- Minum 1 gelas air putih sebelum tidur
Baca: Beredar Kabar Ustaz Abdul Somad Dipecat Sebagai Dosen karena Temui Prabowo, Ini Penjelasan Rektor
2. Tingkatkan konsumsi Omega 3 saat sahur dan buka puasa
Makanan mengandung Omega 3 (drbeurkens.com)
![[FULL] Ironi Tunjangan Fantastis DPR RI, Pakar: Anggota Dewan Kita Ini Nggak Miskin, Kaya Semua](https://img.youtube.com/vi/bbnwBY3H3qw/mqdefault.jpg)
