Hati-hati! Malas Olahraga Ternyata Bisa Tingkatkan Risiko Terkena Gagal Ginjal

Berdasarkan penelitian orang yang tidak berolahraga ternyata bisa meningkatkan risiko terkena sakit gagal ginjal.

Hati-hati! Malas Olahraga Ternyata Bisa Tingkatkan Risiko Terkena Gagal Ginjal
kanopiinsansejahtera.co.id
Ilustrasi 

Untuk itu disarankan minum lebih dari 6 gelas sehari supaya membantu kerja ginjal Anda menjadi lebih baik.

2. Makan Makanan Sehat

Ginjal dapat mentolerir berbagai kebiasaan pada diet.

Namun, penelitian justru menunjukkan bahwa sebagian masalah pada ginjal muncul dari kondisi medis lain seperti tekanan darah dan diabetes.

Oleh karena itu, disarankan untuk mengikuti kebiasaan makan makanan sehat untuk mengendalikan tekanan darah dan diabetes yang dapat membantu menjaga kesehatan ginjal Anda.

3. Olahraga secara Teratur

Jika dalam kondisi sehat, melakukan olahraga merupakan ide yang cocok untuk menunjang kesehatan Anda.

Sebab dengan berolahraga dapat mencegah kenaikan berat badan dan tekanan darah tinggi yang berhubungan dengan kesehatan organ ginjal.

Namun, jika Anda sedang dalam keadaan kurang sehat, maka tundalah untuk berolahraga karena dapat membebani kinerja pada ginjal yang dapat menyebabkan kerusakan berlebihan pada otot.

Baca: Mencari Ibu Kota baru di Kalimantan, Hal-hal yang Perlu Diketahui Hingga Kemungkinan Risiko

Baca: HASIL Real Count KPU Terbaru, Data Masuk 75%, Prabowo-Sandi Sudah Dapatkan 50,5 Juta Suara, Jokowi?

4. Hati-hati dengan Suplemen dan Obat Herbal

Halaman
1234
Editor: Amirullah
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved