Berikut Daftar Makanan yang Dianjurkan dan Perlu Dihindari saat Sahur, Apa Saja?

Saat sahur, usahakanlah memakan makanan yang dapat membuat energi Anda bertambah serta terhindar dari dehidrasi.

Berikut Daftar Makanan yang Dianjurkan dan Perlu Dihindari saat Sahur, Apa Saja?
Shutterstock
Ilustrasi makan 

Cobalah mengosumsi smoothie yoghurt dan milk shake madu agar Anda tetap berenergi serta menjauhi dehidrasi sepanjang hari.

Baca: Daftar Kekayaan Para Direktur Bank BUMN, Ada yang Punya Harta Rp138 Miliar

Baca: UPDATE Hasil Real Count KPU Terbaru, Ini Perolehan Sementara Suara Jokowi vs Prabowo

Berikut makanan yang baiknya dihindari saat Sahoor:

1. Hindari makanan olahan berkabohidrat ringan

Saat sahoor, hindarilah makan-makanan olahan berkarbohidrat ringan, seperti makanan yang dibuat dari tepung.

Misalnya, kue kering hingga donat.

Pasalnya, makanan-makanan tersebut rendah nutrisi yang hanya dapat membuatmu berenergi selama 3 hingga 4 jam saja.

2. Hindari makanan asin

Makanan asin mengandung kadar natrium yang tinggi.

Ketidakseimbangan kadar natrium dalam tubuh Anda dapat membuat Anda sangat haus saat berpuasa.

Maka cobalah untuk menghindari makanan-makanna asin.

3. Hindari minuman berkafein

Kopi mengandung kafein yang dapat mengarah pada insomnia dan kegelisahan.

Selain itu, kopi juga membuat Anda cepat terhidrasi.

(TribunWow.com/Mariah Gipty)

Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul Jenis-jenis Makanan yang Dianjurkan dan Perlu Dihindari saat Sahur, Apa Saja?

Editor: Amirullah
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved