Kesehatan

Bisa Obati Insomnia hingga Jaga Berat Badan, Inilah 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Sebelum Tidur

Lima makanan dan minuman ini justru akan membantu kualitas tidurmu menjadi lebih baik dan terhindar dari insomnia.

Bisa Obati Insomnia hingga Jaga Berat Badan, Inilah 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Sebelum Tidur
Shutterstock
Ilustrasi 

Bisa Obati Insomnia hingga Jaga Berat Badan, Inilah 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Sebelum Tidur

SERAMBINEWS.COM – Makan sebelum tidur merupakan sebuah aktiviatas yang dihindari banyak orang.

Karena makan sebelum tidur katanya bisa menyebakan berat badan naik.

Namun, tak selalu makan sebelum tidur itu buruk, 5 makanan dan minuman ini ternyata punya khasiat yang baik.

Kebiasaan insomnia ternyata bisa dicegah dengan mengkonsumsi makanan dan minuman tertentu sebelum tidur.

Lima makanan dan minuman ini justru akan membantu kualitas tidurmu menjadi lebih baik dan terhindar dari insomnia.

Terhindar dari insomnia kamu akan merasakan tidur nyenyak yang banyak menafaat untuk kesehatan.

Manfaatnya antara lain mengurangi penyakit kronis, menjaga kesehatan otak, hingga menjaga berat badan.

Dikutip TribunStyle.com dari laman hellosehat, inilah lima makanan dan minuman yang cocok dikonsumsi sebelum tidur.

1. Kacang Almond

Halaman
1234
Editor: Amirullah
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved