Begini Penyebab Darah Tinggi, Karena Dehidrasi, Kesepian, Kekurangan Kalium dan Konsumsi Gula Buatan

Maka sangat penting untuk memenuhi kebutuhan cairan sehari-hari untuk menghindari dehidrasi yang bisa menyebabkan tekanan darah tinggi.

Kesepian

Kesepian memang terlihat sepele dan seperti tidak ada hubungannya dengan kesehatan.

Ternyata kesepian bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk naiknya tekanan darah atau hipertensi.

Perasaan kesepian yang dirasakan seseorang akan berujung pada stres bahkan depresi.

Hal ini bisa menyebabkan ancaman kekhawatiran akan penolakan dan tidak bisa menjalin hubungan sosial satu sama lain.

Dalam kondisi ini, tubuh menjadi tidak bisa mengontrol tekanan darah dan menyebabkan tekanan darah naik.

Kekurangan kalium

Kentang adalah salah satu makanan yang mengandung kalium (pexels.com)

Tidak mengonsumsi garamsecara berlebihan bukan berarti akan aman dari risiko tekanan darah tinggi.

Kekurangan kalium juga menjadi pemicu terjadinya tekanan darah tinggi.

Kalium adalah salah satu zat yang sangat penting untuk menyeimbangkan cairan darah dalam ginjal.

Maka, lebih baik konsumsi makanan yang mengandung kalium untuk mencukupi kebutuhan kalium agar tidak mengalami tekanan darah tinggi.

Mengonsumsi gula buatan

Ada banyak gula buatan yang biasa dikonsumsi untuk mendapatkan rasa manisa pada makanan dan minuman.