Tips Olahraga di Rumah Ala Bek Persija Alfath Faathier Selama Masa Darurat Corona

Laporan Syamsul Azman | Banda Aceh

SERAMBINEWS.COM, BANDA ACEH - Bek Sayap Persija Alfath Faathier, membagikan tips untuk melakukan olahraga mandiri, selama berada di rumah untuk menghindari dari penyebaran covid-19, Rabu (25/3/2020).

Alfath menggunakan alat sederhana untuk untuk berolahraga, untuk tetap menjaga kebugaran tubuh selama libur latihan karena wabah corona.

Pemain bertahan ini menggunakan alat sederhana untuk berlatih mandiri, Ia memakai resistance band untuk penguatan otot dan melakukan gerakan-gerakan dasar.

"Olahraga selalu saya lakukan dalam kondisi apapun. Teruntuk kondisi yang terjadi sekarang, saya melakukan dengan peralatan sederhana," ujar Alfath seperti dikutip dari liga-indonesia.id.

Bek yang direkrut awal musim 2020 ini juga menjelaskan olahraga yang ia lakukan selama tidak berlatih bersama pemain lain.

• ACT Semprot Disinfektan di 3 Masjid Gampong Jeulingke, Ini Jadwal & Lokasinya

• Wali Kota Pimpin Rapat Mendadak Kesiapan RSUD Langsa Sebagai RS Rujukan Covid-19

"Olahraga saya dengan memakai resistance band (karet) untuk penguatan otot dan olahraga kardio. Selain itu kita bisa berolahraga skipping atau lompat tali," tambahnya.

Harapannya dengan melakukan olahraga di rumah ini bisa menambah daya tahan tubuh, serta menjaga tubuh tetap bugar agar ketika kembali berlatih dengan tim, badan tidak mengalami penurunan.

"Selamat mencoba, tetap sehat untuk kita semua dan semoga selalu dalam lindungan Allah," tukasnya.

Sebelumnya seluruh penggawa Persija Jakarta diberikan tugas untuk tetap berolahraga selama libur latihan.

Kebijakan tersebut untuk menjaga kebugaran para pemain terlebih di tengah wabah virus Corona.

Waktu libur Persija diperpanjang hingga 31 Maret, atau sampai waktu yang diumumkan lebih lanjut.

Hal ini mengikuti edaran pemerintah dan seruan Gubernur DKI Jakarta untuk menghentikan segala kegiatan perkantoran, pariwisata, dan segala bentuk keramaian dalam rangka pencegahan penyebaran pandemi virus corona.

Memperpanjang libur latihan merupakan kebijakan terbaik. Hal ini sebagai bentuk dukungan Macan Kemayoran terhadap himbauan pemerintah.

"Manajemen secara resmi memperpanjang waktu libur tim. Kesehatan seluruh pemain dan offisial adalah prioritas utama kami", ujar Manajer Tim Bambang Pamungkas.

• Kronologi Siswi SMA Diperkosa Pacar dan 4 Rekannya Bergiliran, Korban Kenal Pelaku di Media Sosial

Meski libur, bukan berarti tidak melakukan latihan, Bepe menjelaskan, meski libur, seluruh pemain tetap diminta untuk menjaga kondisi kebugaran dengan olah raga, dan menjaga pola makan.

Ia juga berharap kondisi sulit ini cepat berakhir, dan kompetisi dapat segera berlangsung kembali.

"Selama ini para pemain telah berolahraga secara mandiri dan menjaga pola makan, mereka semua sangat profesional. Kami semua berharap agar kondisi ini cepat berakhir, dan kompetisi dapat segera berputar kembali," tutup Bepe. (*)