6 Cara Mencegah Bau Mulut Selama Berpuasa, Perhatikan Hal Ini

2. Bersihkan lidah

Selain menyikat gigi secara rutin dua kali sehari, bersihkan juga lidah dengan lembut menggunakan alat khusus pembersih lidah.

Ini akan membantu membersihkan bakteri yang ada pada lidah dan menyebabkan bau tak sedap.

3. Minumlah banyak air

Cara terbaik untuk menghindari mulut kering dan bau mulur adalah tetap terhidrasi dengan baik.

Puasa tidak berarti harus mengurangi asupan air, jadi usahakan untuk tetap minum delapan gelas setiap hari.

Kamu bisa mengaturnya setelah berbuka puasa hingga waktu sahur.

4. Hindari kopi

Bagi sebagian orang, ini mungkin lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.

Tetapi pikirkan, bulan ini sebagai waktu terbaik untuk detoksifikasi kafein.

Ini karena tannin - senyawa yang terdapat di dalam kopi akan mengikat air liur kita, sehingga menyebabkan mulut terasa kering.

5. Sikat gigi dengan baking soda

Saat menggosok gigi, coba ganti pasta gigi dengan baking soda.

Campurkan 1/4 cangkir baking soda dengan dua sendok makan kulit lemon dan dua sendok teh garam.

Ini membantu menjaga pH oral yang sehat.