Psikolog Beberkan 5 Tips Agar Ngemil Tetap Happy dan Terkontrol

Ketika kita fokus dan menikmati camilan yang kita makan, kita akan merasa bahagia dan rasa lapar cenderung lebih lama datang.

Berhenti sejenak

Perlu waktu 10-15 menit untuk perut kita mengirim sinyal ke otak, bahwa perut kita sudah kenyang atau penuh. Itu sebabnya ketika makan terburu-buru maka perut masih terasa lapar.

Setelah makan, bersyukur

Setelah makan, jangan lupa untuk ungkapkan rasa syukur. Bagaimanapun kamu masih bisa punya kesempatan untuk merasakan makanan enak, sehingga tidak perlu merasa menyesal ketika makan.

Terakhir, pastikan kamu memilih camilan yang tepat. Tentunya akan baik untuk tubuh, jika kita memilih camilan yang mengandung serat tinggi, kaya vitamin dan mineral.

Terbuat dari komposisi Australian oats dan corn flakes, Fitbar merupakan pilihan camilan yang tepat karena dapat memberikan rasa kenyang lebih lama serta memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh.

Fitbar mengandung vitamin A, B12, C, serta kalsium yang tinggi di setiap kemasannya.

Yang paling penting, kamu bisa snacking dengan happy karena Fitbar tersedia banyak rasa, mulai dari fruits, chocolate, nuts, dan rasa baru tiramisu.  (tribunnews.com)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Supaya Ngemil Happy, Psikolog Beberkan 5 Tips Agar Tetap Terkontrol