Tidak Perlu Krim Pemutih, Cukup Konsumsi 5 Buah Ini Untuk Dapatkan Kulit Cantik dan Sehat

Memiliki kulit cantik merupakan idaman setiap kaum wanita, berikut 5 jenis buah dengan khasiat membantu untuk mendapatkan kulit cantik dan sehat.

SERAMBINEWS.COM - Kaum wanita sering dikaitkan dengan orang-orang yang terobsesi untuk memiliki kulit halus dan cantik.

Tak jarang, bahkan beberapa diantaranya bersedia mengeluarkan uang untuk membeli berbagai macam produk kecantikan.

Namun, ada juga yang tidak mempercayai produk-produk kecantikan karena mereka khawatir bahan-bahan yang digunakan dapat membahayakan kesehatan.

Jangan khawatir, kulit Anda akan tetap terlihat bagus jika Anda rutin mengonsumsi buah ini.

Seperti yang Anda ketahui, buah-buahan memiliki banyak sumber vitamin yang baik untuk kulit Anda.

Vitamin C merupakan salah satu sumber penting untuk meningkatkan kadar antioksidan sementara vitamin A menghambat proses penuaan dan mencegah munculnya jerawat.

• Manfaat Daun Salam Untuk Kecantikan Kulit dan Rambut, Hilangkan Jerawat Hingga Kutu di Rambut

Vitamin E mampu mencegah kekeringan pada kulit, Vitamin B3 untuk mengobati kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari dan pigmentasi, sementara Vitamin K berperan dalam menghilangkan bintik-bintik hitam dan bekas luka.

Melansir dari Hellodoktor.com berikut lima jenis buah-buahan dengan khasiat buah yang sangat membantu untuk mendapatkan kulit cantik dan sehat:

1. Lemon

Lemon kaya akan vitamin C yang mampu meningkatkan kadar antioksidan. 

Lemon juga sangat efektif dan  membantu menghilangkan racun dari tubuh dan melindungi tubuh dari kerusakan akibat sinar UV dan pigmentasi ekstrem.

Salah satu manfaat lemon adalah melembabkan dan mencerahkan kulit serta membersihkan kulit Anda secara lebih menyeluruh.

• 9 Manfaat Ketumbar untuk Kecantikan Wanita, Termasuk Bikin Kulit Bercahaya

Karena itu, disarankan untuk makan lemon jika Anda mengalami pigmentasi yang tidak merata, flek hitam dan bekas jerawat.

2. Pepaya

Nutrisi yang ada dalam kandungan buah pepaya mengandung vitamin A, C, B, folat, asam pantothenik dan mineral seperti magnesium dan potassium.

Enzim seperti papain dan chymopapain membantu mencegah kerusakan kulit yang disebabkan oleh radikal bebas dan sebagai sifat antibakteri.

Pepaya juga baik untuk mengobati berbagai masalah kulit seperti kutil, eksim, corns dan tuberkula kulit.

3. Alpukat

Alpukat mengandung tinggi lemak sehat, serat makanan, vitamin E, A, C, K, B6, niasin, folat dan asam pantothenik.

Alpukat kaya akan lutein dan zeaxanthin yang mampu mencegah penuaan dan melindungi kulit dari sinar UV.

• Rahasia, Daun Kelor untuk Kecantikan Wajah, Cegah Penuaan hingga Atasi Jerawat

Lemak sehat yang terkandung dalam alpukat membantu elastisitas kulit, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan luka.

4. jeruk

Jeruk mengandung vitamin C tinggi dengan setiap 100 gram mengandung 54 miligram vitamin C.

Melalui kandungan antioksidannya, jeruk membantu mencegah kerusakan kulit akibat sinar UV, kerusakan DNA, kerusakan oksidatif, mengurangi peradangan dan membantu sintesis kolagen.

Mengonsumsi jeruk dapat banyak membantu untuk mendapatkan kulit yang cantik.

5. Semangka

Dengan persentase air yang tinggi, buah ini membantu tubuh Anda tetap terhidrasi.

92 persen kandungan semangka adalah air, 7,55 % adalah karbohidrat dan 0,4 % adalah kadar gula dan serat.

• Ini Rahasia Puasa dan Manfaatnya untuk Kecantikan Kulit

• Air Kelapa Muda Bisa untuk Kecantikan juga Buat Langsing, Ini Caranya

Semangka mengandung vitamin C, A, B1 dan B6, carotenoids, flavonoids dan lycopene dengan kandungan nol lemak dan tanpa kolesterol.

Semangka juga kaya akan asam amino dan likopen yang membantu Anda mendapatkan kulit yang cantik dan sehat. (Serambinews.com/Firdha Ustin)