Berikut 6 Manfaat Apel Bagi Kesehatan, Bisa Menurunkan Risiko Diabetes Hingga Jantung

Apel kaya akan antioksidan, flavonoid dan serat makanan, yang tentu saja memberikan banyak manfaat kesehatan.

SERAMBINEWS.COM - Apel ternyata memiliki rahasia kesehatan luar biasa.

Buah favorit Banyak Orang ternyata bisa mengatasi sejumlah penyakit.

Berikut 6 manfaat apel bagi Kesehatan, Bisa menurunkan risiko diabetes

Apel kaya akan antioksidan, flavonoid dan serat makanan, yang tentu saja memberikan banyak manfaat kesehatan.

Dikutip TribunWow.com dari Healthline.com, berikut 6 manfaat apel bagi kesehatan:

1. Dapat membantu menurunkan berat badan

Apel kaya serat dan air.

Dalam sebuah penelitian, orang yang makan irisan apel sebelum makan merasa lebih kenyang.

Para peneliti berpikir bahwa apel lebih mengenyangkan karena mengandung serat.

2. Bagus untuk kesehatan jantung

Apel memiliki manfaat dalam menurunkan risiko penyakit jantung.

Satu alasannya adalah apel mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah Anda.

Apel juga mengandung polifenol, yang memiliki efek antioksidan.

Satu polifenol ini adalah flavonoid epicatechin, yang dapat menurunkan tekanan darah.