Ini 5 Cara Ampuh Hilangkan Bau Mulut Setelah Menyantap Daging, Simak Infonya

Daging sapi dan kambing memiliki rasa yang lezat dan memiliki banyak kandungan manfaatnya.

SERAMBINEWS.COM - Sajian daging kurban Hari Raya Idul Adha dimasak aneka menu masih terasa.

Aneka menu disajikan ada kari kambing, rendang, dikecapin dan lainnya.

Ini 5 cara ampuh hilangkan bau mulut setelah menyantap daging kurban

Kini di rumah sedang dihidangkan berbagai masakan daging kurban.

Daging sapi dan kambing memiliki rasa yang lezat dan memiliki banyak kandungan manfaatnya.

Namun di sisi lain juga meninggalkan bau di mulut yang tidak sedap.

Lantas bagaimana menghilangkan bau mulut setelah menyantap masakan daging kurban?

Resep olahan daging kurban jadi beberapa menu lezat. (1001 Resep Masakan)

TribunStyle lansir dari berbagai sumber, berikut beberapa bahan alami pengusir bau mulut setelah makan olahan masakan daging kurban.

1. Teh Hijau

Pada teh hijau tanpa gula yang kita konsumsi bisa mengurangi jumlah bakteri di dalam mulut yang menyebabkan bau.
Selain itu juga dapat mengikis lapisan gula yang menempel pada plak gigi.

2. Mentimun dan Wortel

Selain teh hijau, cara mudah menghilangkan bau mulut yakni dengan sayur-sayuran yang mudah dijumpai.

Sayuran segar seperti mentimun dan wortel dapat menghilangkan masalah bau mulut.

3. Buah Kaya Serat

Buah-buahan yang kaya akan serat seperti apel dan pir dapat menjadi pembersih mulut alami.

Serat dalam buah apel dan pir dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan sekaligus sistem metabolisme tubuh.

Mengunyah buah apel dan pir secara perlahan akan menghilangkan bau daging kambing yang tertinggal di mulut.

Kandungan nutrisi buah juga bisa meningkatkan imun tubuh serta memberi asupan energi.

4. Permen Mint

Menghilangkan bau mulut bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung rasa mint.

Salah satu yang paling sederhana yaitu, makan permet mint.

Mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung rasa mint dapat mengembalikan kesegaran mulut secara cepat dan mudah.

5. Yogurt

Yogurt juga dapat menghilangkau bau mulut setelah makan daging kurban.

Yogurt yang tidak banyak mengandung gula atau pemanis dan kaya prebiotik baik untuk kesehatan pencernaan.

Apabila pencernaaan dapat mengolah makanan dengan baik maka aroma lambung tidak akan meninggalkan bau di mulut.

6 cara alami menurunkan kolesterol jahat

Selama ini daging kurban seperti daging kambing dan sapi sering dianggap menjadi pemicu kolesterol tinggi.

Melansir Kompas.com, mengonsumsi makanan dengan kandungan kolesterol tinggi bisa menyebabkan kelebihan kolesterol dalam tubuh.

Lalu apakah daging kambing dan sapi tinggi kolesterol?

Faktanya, daging kambing mengandung kolesterol yang lebih rendah dibanding sapi.

Begitu pula dengan kandungan lemak jenuh daging kambing yang lebih rendah dari sapi.

Walaupun daging kambing cenderung lebih sehat dibanding sapi, konsumsi jenis-jenis daging ini tetap harus dibatasi.

Untuk mengatasi meningkatnya kadar kolesterol jahat dalam tubuh, ada 6 cara alami yang bisa dilakukan.

Seperti dirangkum dari Healthline, inilah 6 cara untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

1. Hindari lemak trans

Lemak trans sebaiknya dihindari karena bisa meningkatkan LDL atau kolesterol jahat dan menurunkan HDL atau kolesterol baik.

Kandungan lemak trans biasanya terdapat pada margarin, mentega dan produk-produk makanan yang dipanggang seperti kue kering dan sebagainya.

Hati-hati juga saat membeli produk makanan yang mengandung minyak dengan label 'terhidrogenasi parsial' atau minyak terhidrogenasi karena mengandung lemak trans.

2. Konsumsi makanan yang mengandung serat larut

Dalam sebuah penelitian terhadap 30 orang dewasa, mengonsumsi 3 gram suplemen serat larut setiap hari selama 12 minggu dapat menurunkan LDL sebesar 18%.

Bakteri baik di dalam usus yang disebut probiotik dapat mencerna serat larut.

Probiotik yang menggunakan serat larut untuk nutrisinya sendiri juga berperan mengurangi LDL dan VLDL yang berbahaya.

Serat larut juga bermanfaat mengurangi risiko berbagai penyakit.

Penelitian lain mengungkapkan asupan serat yang tinggi baik serat larut maupun tidak larut mengurangi risiko kematian selama 17 tahun hingga hampir 15%.

Beberapa sumber makanan yang mengandung serat larut antara lain kacang polong, kacang lentil, buah-buahan, gandum dan biji-bijian utuh.

3. Konsumsi Omega-3

Penelitian menunjukkan bahwa lemak tak jenuh ganda mengurangi kolesterol jahat atau LDL dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Selain itu, lemak tak jenuh ganda juga mengurangi risiko sindrom metabolik dan diabetes tipe 2.

Asam lemak omega-3 adalah jenis lemak tak jenuh ganda yang sehat untuk jantung.

Omega-3 bisa ditemukan dalam suplemen makanan laut dan minyak ikan.

Kandungan lemak omega-3 ditemukan dalam jumlah tinggi pada ikan salmon, mackerel, herring, tuna laut dalam seperti sirip biru atau albacore, kerang serta udang.

Sumber omega-3 lainnya terdapat pada kacang pohon seperti jambu monyet, kacang hazel, kenari dan macadamia.

4. Olahraga

Olahraga adalah salah satu solusi untuk kesehatan jantung.

Tidak hanya meningkatkan kebugaran fisik dan memerangi obesitas, olahraga juga bisa mengurangi LDL dan meningkatkan HDL.

Berdasarkan studi, berolahraga selama 30 menit selama lima hari dalam seminggu sudah cukup untuk meningkatkan HDL dan mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Diet

Diet memengaruhi cara tubuh untuk menyerap dan memproduksi kolesterol.

Secara keseluruhan, penurunan berat bdan memiliki manfaat ganda yaitu meningkatkan HDL dan mengurangi LDL.

6. Jangan merokok

Merokok meningkatkan risiko penyakit jantung dalam beberapa cara.

Salah satunya adalah dengan mengubah cara tubuh menangani kolesterol.

Sel-sel kekebalan tubuh seorang perokok tidak dapat mengembalikan kolesterol dari dinding pembuluh darah untuk diangkut ke hati.

Kerusakan ini disebabkan oleh tar yang terkandung dalam tembakau.

Sel-sel kekebalan tubuh yang disfungsional ini dapat berkontribusi pada penyumbatan arteri yang lebih cepat.

Dalam sebuah penelitian, merokok juga dikaitkan dengan penurunan kadar HDL. 

• Jadi Calon Tunggal, T Asrizal Kembali Pimpin Golkar Aceh Jaya

• Ini Tanda-tanda yang Muncul Sebelum Seseorang Meninggal Dunia

• Rawat Istri Kanker Selama 4 Tahun, Pria Lhokseumawe Ini Menangis Terharu saat Dikunjungi Haji Uma

Artikel ini telah tayang di tribunkaltim.co dengan judul Salah Satunya Mentimun, Ini 5 Cara Ampuh Hilangkan Bau Mulut Setelah Menyantap Daging Kurban,