McGregor Makin Kekar
Rahasia Conor McGregor Makin Berotot, Ternyata Makan Oat Meal hingga Sup Daging Domba Irlandia
Keberhasilan McGregor menurunkan berat badan sembari menjaga massa otot tidak terlepas dari diet ketat yang dilakoninya.
lihat foto
SERAMBINEWS.COM - Petarung kelas ringan UFC, Conor McGregor, melakoni diet ketat yang membuat tubuhnya makin kekar dan berotot.
Jelang pertarungan melawan Dustin Poirier pada UFC 257, Conor McGregor menjalani diet ketat.
Ini akan menjadi pertarungan pertama Conor McGregor sejak Januari 2020.
Laga kontra Poirier juga akan menandai kembalinya McGregor ke kelas ringan setelah hijrah sesaat ke kelas welter pada laga terakhirnya.
Menurunkan berat badan pun menjadi pekerjaan rumah McGregor untuk kembali ke kelas 155 pound atau 70,3 kilogram.
Sebagai bagian dari persiapan pertarungan melawan Poirier, sosok berjuluk The Notorious itu mengubah bentuk tubuhnya menjadi lebih ramping.
McGregor kerap membagikan foto tubuhnya ke media sosial.
Keberhasilan McGregor menurunkan berat badan sembari menjaga massa otot tidak terlepas dari diet ketat yang dilakoninya.
Ahli gizi Tristin Kennedy membeberkan menu makanan yang disantap petarung asal Republik Irlandia itu dalam sebuah wawancara dengan ESPN.
"Makanannya terdiri dari sumber protein tanpa lemak seperti ayam, ikan, salmon, daging sapi, dan telur," tutur Kennedy dikutip BolaSport.com dari Give Me Sport.
"Kami mempunyai diet yang sangat seimbang. Dari berbagai sumber protein, karbohidrat dari makanan sehat. Itulah kuncinya," katanya.
Kennedy menuturkan fokus McGregor saat ini adalah mengurangi jumlah konsumsi kalori secara bertahap menuju pertarungan.
"Kami akan memasuki beberapa minggu terakhir. Kami telah memulai penurunan selama beberapa minggu," ucap Kennedy.
"Ini belum mencapai fase pengurangan kalori secara drastis. Kami harus memastikan dia bertenaga. Memastikan dia bisa berlatih dengan baik."
"Kami tidak ingin kamp ini berubah menjadi kamp lemak ketika hanya ada pembatasan kalori sehingga atlet tidak bisa berlatih," ucapnya.(*)
Menu harian McGregor saat menjalani diet:
Sarapan: Oat meal dengan telur dan sayuran hijau
Camilan pagi: Salad buah dan dengan madu organik
Makan siang: Ayam, nasi, dan asparagus
Camilan sore: McGregor FAST whey protein vanilla shake dengan mentega kacang
Makan malam: Sup daging domba Irlandia dan kentang
Camilan malam: McGregor FAST whey protein coklat balls dengan teh organik
Artikel ini telah tayang di bolasport.com dengan judul ‘Menu Diet yang Bikin Conor McGregor Makin Berotot dan Kekar’
