Awas! Penyakit Mematikan Akibat Sering Main Ponsel Sebelum Tidur

Handphone terkadang kita letakkan di samping bantal sebelum tidur agar besoknya dengan mudah melihat isi pemberitahuan.

SERAMBINEWS.COM - Main handphone sebelum tidur mungkin sudah kebiasaan banyak orang, dengan alasan belum ngantuk.

Bahkan tanpa disadari sampai tertidur handphone berada di telingan dan dekat dengan kita.

Handphone terkadang kita letakkan di samping bantal sebelum tidur agar besoknya dengan mudah melihat isi pemberitahuan.

Namun, tak selamanya memberikan kemudahan, handphone juga bisa memberikan efek negatif.

Terutama bagi wanita yang sering memainkan handphone sebelum tidur.

Salah satunya bisa membuat tubuh terserang penyakit mematikan ini.

Baca juga: VIDEO - Banjir Merendam Rumah Hingga Nyaris Capai Atap

Baca juga: Persiraja Usul Kick-off Kompetisi Liga 1 2021 Digulirkan Selepas Idul Fitri, Ini Pertimbangannya

Baca juga: Desi Amelia Ramaikan Bursa Ketua PAN Aceh Tamiang

Bahaya handphone sebelum tidur

Tak hanya tak pernah dari tangan, HP atau ponsel juga telah membuat penggunanya kecanduan memainkannya sebelum tidur.

Namun siapa sangka, kebiasaan bermain HP atau ponsel tidur ternyata memiliki sederet kerugian dan bahaya bagi kesehatan tubuh.

Tak hanya itu fungsi otak juga bisa ikut menurut akibat kebiasan bermain HP aptau ponsel sebelum tidur.

Setidaknya kesehatan mata punm menjadi bagian yang berpotensi terkena imbasnya.

Hal ini karena cahaya biru yang dipancarkan ponsel sangat tajam pada malam hari.

Cahaya biru dari ponsel memengaruhi produksi melatonin, salah satu hormon yang membantu seseorang tidur dan mengatur siklus tidur.

Penggunaan ponsel secara teratur di malam hari dapat menyebabkan kurang tidur karena pikiran masih aktif hingga beberapa saat sebelum terlelap.

Selain itu, keinginan kompulsif untuk memeriksa ponsel dapat mengakibatkan penundaan waktu tidur dan mengurangi durasinya.

Cahaya pada ponsel memiliki gelombang pendek yang lebih berkedip.

Ini akan memengaruhi penglihatan dan dalam jangka waktu lama dapat merusak retina.

Menurut American Macular Degeneration Association, cahaya biru dari ponsel menyebabkan kerusakan pada retina yang permanen dan degenerasi makula.

Menatap layar ponsel ketika seharusnya sudah tidur bukan hanya berdampak pada kesehatan fisik, melainkan juga kesehatan mental.

Kita menjadi rentan terhadap depresi.

Di samping itu, tingkat energi yang rendah di siang hari, ditambah kesulitan untuk berpikir karena kurang tidur, juga memicu rasa lemah emosional dan mental.

The World Health Association menyatakan, ponsel dapat menjadi penyebab kanker bagi manusia karena memancarkan radiasi elektromagnetik yang telah dikaitkan dengan jenis kanker tertentu.

Paparan cahaya biru berkepanjangan dan pengaruhnya pada siklus tidur telah terbukti meningkatkan risiko kanker payudara dan kanker prostat.

Hati-hati ya!.

(*)

Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul Bisa Menyerang Tiba-tiba, Awas Penyakit Mematikan Akibat Sering Main Ponsel Sebelum Tidur,