Chef Renatta Pernah Gemuk, Begini Caranya Ia Mengembalikan Bentuk Tubuh Jadi Semampai

Meski kini Chef Renatta tampak semampai dan proporsional, tetapi dulu berat badannya mencapai 74 kilogram. 

SERAMBINEWS.COM - Siapa sangka chef Renatta dulu pernah gemuk.

Meski kini Chef Renatta tampak semampai dan proporsional, tetapi dulu berat badannya mencapai 74 kilogram. 

Sejak kecil rupanya berat badan chef Renatta termasuk yang mudah gemuk tapi mudah juga kurus.

Hingga suatu ketika saat duduk di bangku SMA, ia sering dilanda stres.

Ditambah jajanan yang enak saat itu, berat badannya bertambah pesat dalam kurun waktu kurang dari satu tahun.

• Oknum Polisi yang Digerebek Istri Sah Selingkuh Terancam Dipecat, Tahap Persidangan di Propam

• Batal Nikah Seperti Ayu Ting Ting dan Adit Jayusman? Ini 4 Hal yang Perlu Dilakukan

• 3.500 Ayam Mati Akibat Sopir Truk Antre Tes Covid-19

"SMA boom, gue gembrot, gue 74 kg," ujarnya dikutip dari podcast Deddy Corbuzier, Kamis (4/1/2021).

"Gue naik jadi 74 (kg) dari 50 (kg)an, in less than a year," ucapnya disertai tawa.

Saat menyadari berat badannya sudah tidak wajar lagi, chef Renatta akhirnya mulai menjalani pola makan bersih atau clean-eating.

Tapi tetap masih menambahkan sedikit garam.

"I was eating clean, very clean, garam dikit. Carb gue cuma makan oatmeal yang whole, nasi merah kadang, mostly vegetable and lean protein (protein rendah lemak)," jelasnya.

Bersyukurnya, dia tahu cara memasak makanan sehat tanpa harus kehilangan rasanya, sehingga tetap enak untuk dinikmati.

Selain karena masih makan garam, Chef berusia 26 tahun ini juga memanfaatkan rasa dari bahan makanan yang ada.

Seperti rasa manis dari bawang bombay, dia juga tidak menggoreng makanan melainkan memanggang dan membakar makanannya, karena apapun yang dibakar bisa juga memberikan rasa pada makanan.

"You don't have to be depressed when you fat, all you have to do is diet, beres kok," ucapnya. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Chef Renatta Pernah Gemuk, Penyebabnya Stres, Ini Caranya Mengembalikan Bentuk Tubuh Jadi Semampai