Breaking News:

Lifestyle

Berikut 8 Manfaat Mengonsumsi Cokelat untuk Kesehatan, Tidak Bikin Gemuk dan Jerawatan, Benarkah?

Cokelat telah dikaitkan dengan jerawat, obesitas, tekanan darah tinggi, penyakit arteri koroner, kerusakan gigi, dan diabetes.

YouTube 'Resep Abi'
Resep kue bola-bola coklat untuk menu kue lebaran yang bisa dibuat di rumah dengan mudah 

7. Meningkatkan mood

Cokelat mengatur hormon serotonin dan dopamin yang membuat rasa nyaman.

Hormon-hormon ini bisa mengangkat mood dan membuat merasa energik.

8. Mencegah gejala diabetes tipe 2

Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi cokelat hitam dalam jumlah sedang dapat membantu mengurangi gejala diabetes tipe 2.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa asupan flavonoid yang lebih tinggi dapat mengurangi risiko penyakit ini sejak awal.

Ada 3 jenis coklat yang berbeda, coklat susu, coklat hitam, dan coklat putih.

Kakao adalah bahan utama dalam cokelat yang bertanggung jawab atas semua potensi manfaat kesehatannya.

Cokelat hitam (dark chocolate) merupakan jenis cokelat yang paling sehat karena tidak mengandung gula dan memiliki jumlah kakao paling banyak.

Konsumsi apapun secara berlebihan berbahaya bagi kesehatan, baik itu sayuran atau coklat.

Seseorang tidak boleh makan lebih dari 30 sampai 60 gram coklat dalam sehari.

Mengkonsumsi terlalu banyak cokelat akan meningkatkan jumlah kalori harian yang menyebabkan penambahan berat badan dan masalah lainnya.

Sebatang coklat hitam seberat 40 gram mengandung 190 kalori.

(*)

Artikel ini telah tayang di tribun-bali.com dengan judul Ternyata Tidak Bikin Gemuk dan Jerawatan, Berikut 8 Manfaat Mengonsumsi Cokelat untuk Kesehatan, 

Editor: Nur Nihayati
Sumber: Tribun Bali
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved